Як поводитися після розлуки


 

На жаль, відносини між чоловіком і жінкою не завжди складаються так гармонійно і сприятливо, як хотілося б. Поставивши крапку у стосунках, обидва партнера зазвичай важко переживають цей момент. Може, для когось це є полегшенням, проте в більшості випадків розрив супроводжується стражданнями і душевними терзаннями. Як же почати життя з чистого аркуша? Як поводитися після розлуки?



Інструкція

  1. Іноді буває складно відразу переключитися на нові знайомства і відносини. Адже в душі накопичилося стільки болю і гіркоти, що її необхідно виплеснути, в іншому випадку це загрожує глибокою депресією. Зверніться до друзів, подругам, рідним. Вам необхідно виговоритися, а зрозуміють вас найкраще тільки близькі люди. Якщо ви не хочете поділитися своїми проблемами з іншими, проведіть кілька днів на самоті, поплачте, якщо хочеться. Не варто все тримати в собі. Так ви тільки нашкодите своєму здоров’ю. Виплеск емоцій допоможе зробити перший крок з кризи.
  2. Після такої психологічної розрядки слід вибратися кудись з дому. Пройтися по магазинах, прогулятися по місту або піти з друзями в кафе, кіно чи розважальний клуб. Постарайтеся абстрагуватися, розслабитися, не занурюйтеся в сумні думки і переживання. Візьміть відпустку на кілька днів і придумайте собі розваги: ​​танцюйте, грайте, малюйте, співайте, пишіть …
  3. Нагадати про минуле можуть подарунки або речі, що належать колишньому хлопцю (дівчині). Сховайте або зовсім знищіть фотографії, предмети, що нагадують вам про минулі відносинах. Займіться облаштуванням будинку, заведіть собі вихованця, подаруйте йому всю свою увагу і ласку.
  4. Ні в якому разі не шукайте зустрічей з колишнім партнером, не дзвоніть і не пишіть йому (їй). Видаліть номер телефону та адресу електронної пошти колишнього хлопця (дівчини) зі своєї записної книжки або мобільника. Якщо у вас є спільні друзі, варто уникати спільних заходів. Зайві зустрічі лише викличуть негативні спогади і потривожать ще незагоєні рани.
  5. Не варто замикатися будинку і зациклюватися на своїх переживаннях. «Відкрийте» себе світові. Частіше виходьте в громадські місця, відвідуйте вечірки, постарайтеся завести нові знайомства. Погоджуйтеся на побачення, зустрічі з друзями.
  6. Займіться спортом, спробуйте випробувати щось нове для себе. Світ повний можливостей і надзвичайних місць. Скористайтеся цим.
  7. Зверніться до психолога. Він вбереже вас від дурниць і допоможе знову побачити світ у яскравих фарбах.