Як позбавити від запорів дитини

Як позбавити від запорів дитини

Діти раннього віку нерідко страждають запорами. Але на відміну від дорослих, лікування цієї недуги у дітей має відбуватися особливо обережно і делікатно. Щоб позбавити дитину від цієї проблеми, для початку варто звернути увагу на харчування малюка, а також на те, чи достатньо рідини він вживає в добу. У раціон харчування дітей обов’язково щодня повинні входити гарячі рідкі блюда, наприклад овочевий суп або борщ.

Вам знадобиться

- Свіжі овочі та фрукти,
- Сухофрукти,
- Насіння льону, сік лимона, мед,
- Вода,
- Їжа, багата клітковиною.

Інструкція

  1. Зверніть увагу, чи достатньо свіжих овочів і фруктів вживає дитина. Справа в тому, що вони добре стимулюють роботу кишківника, насичені вітамінами, багаті клітковиною. Крім свіжих, при запорах рекомендується їсти і сушені фрукти — наприклад, курагу і чорнослив, відомі своїми проносними властивостями. Візьміть кілька плодів сухофруктів, дрібно поріжте і замочіть на ніч в склянці води. Справжньому за ніч рідина дайте випити дитині на голодний шлунок, а залишки м’якоті додайте в ранкову кашу або інше блюдо для сніданку.
  2. Приготуйте малюкові наступну суміш від запору: 1 чайну ложку насіння льону змішайте з декількома крапельками соку лимона, додайте трохи меду. Додайте її в кашу або інше солодке або прісне блюдо на сніданок.
  3. Готуйте малюкові їжу, багату клітковиною. Вона є баластовим речовиною, змушує кишечник працювати активніше, краще скорочуватися і просувати їжу до виходу.
  4. Якщо малюк зовсім маленький і знаходиться на грудному вигодовуванні, за харчуванням потрібно стежити його мамі. Молода мама повинна харчуватися повноцінно, вживати їжу, багату вітамінами, мінералами, пити багато рідини.
  5. Крім того, щоб позбавити малюка від запорів, його потрібно частіше викладати на животик. Можна зробити йому круговий масаж живота — його необхідно прасувати за годинниковою стрілкою протягом деякого часу, поступово трохи збільшувати тиск рукою.
  6. Необхідно звернути увагу і на фізичну активність дитини. Частіше виїжджайте з малюком за місто, грайте в енергійні ігри на свіжому повітрі.

Зверніть увагу

Не варто постійно годувати дитину «проносне» їжею — можна остаточно порушити роботу кишечника, а також вимити його мікрофлору.

Корисні поради

Добова кількість необхідної для організму рідини можна розрахувати за простою формулою: маса тіла x 0.30 мг = кількість необхідної рідини.