Як позбавитися від алергії

Як позбавитися від алергії

Рідкісний людина сьогодні не знає, що таке алергія. Більшість з нас знайомі з даним явищем не з чуток: нежить, свербіж, почервоніння на шкірі, утрудненість дихання, важка бронхіальна астма — все це в кращому випадку сильно отруює нам життя, в гіршому — загрожує смертельним результатом.

Інструкція

  1. Перше, що потрібно зробити, — це ізолюватися від алергену (предмета або речовини, яка викликає алергію). Якщо ви живете в квартирі, де тримають кота, на якого у вас алергія, ви ніколи не позбудетеся від нежиті, свербіння і астми. Причини алергії — не в кота, але щоб почати боротися з алергією, необхідно для початку ізолюватися від дратівливого чинника.
  2. Якщо позбутися алергену неможливо (наприклад, якщо це тополиний пух: як би ви не старалися, в певну пору року він все одно буде літати по місту), вдамося до ліків, але пам’ятайте, що вони не лікують алергію, а виключно знімають її симптоми . Коли ознаки алергії пройдуть, не спокушайтеся і не надягайте рожеві окуляри.
  3. Справжня причина алергії — розбалансування всіх систем організму, у тому числі й імунної системи, в результаті чого вона починає реагувати на абсолютно нешкідливі речовини. Тому після ізоляції від алергенів (так-так, кота доведеться перевезти до бабусі на дачу) потрібно взяти себе в їжакові рукавиці і зайнятися загальним зміцненням власного здоров’я.
  4. Почніть із зміцнення імунітету. Приділіть десять хвилин зранку на зарядку, двадцять хвилин увечері — на пробіжку по парку, прийнявши гарячий душ, не полінуйтеся разок облити крижаною водою. Прослідкуйте за своїм харчуванням і постарайтеся виключити з раціону продукти, що містять хімічні барвники й штучні ароматизатори. Але що ще важливіше, зверніть увагу на власний емоційний стан. Емоційний фон повинен бути строго позитивним: стреси та емоційні перевантаження частенько псують здоров’я не гірше задимленого міського повітря і багатогодинного сидіння перед екраном комп’ютера.
  5. Почавши боротися з алергією, намагайтеся не зациклюватися на тому, що ви намагаєтеся позбутися від хвороби. Уявіть, що ви абсолютно здорові і що слово «хвороба» ви зустрічали тільки в книжках. Натягніть посмішку до вух і — вперед до здорової і щасливого життя!

Зверніть увагу

Якщо ви п’єте таблетки, що знімають симптоми алергії, обов’язково зверніть увагу на те, чи викликає ті або інші ліки сонливість. У тому випадку, якщо засіб без такого побічного ефекту знайти не вдалося, пийте куплені таблетки на ніч.