Як позбавитися від атеросклерозу

Як позбавитися від атеросклерозу

Атеросклероз являє собою поширене захворювання артерій, що виражається в відкладення ліпідів на стінках судин і утворення так званих атеросклеротичних бляшок, які стають причиною значного звуження просвіту судини або його повної закупорки. Але, вчасно змінивши спосіб життя, в деяких випадках можливе повернути цей згубний процес назад.

Інструкція

  1. Знижуйте надмірна вага і тримайте під контролем артеріальний тиск. Відмовтеся від куріння, не перебуваєте в прокурених приміщеннях. Активно проводите більше часу на свіжому повітрі. Для стимуляції кровопостачання приймайте контрастний душ.
  2. Введіть у свій раціон більше овочів і злаків, сої, вареної риби, йогурту, соняшникової та кукурудзяної олії. Уникайте вживання вершків, сметани, жирних сортів сиру, солодощів, копченостей, спецій, білого хліба, макаронних виробів, морських продуктів і випічки.
  3. Очистіть судини від солей за допомогою трав. Зробіть 30-денний настій з 50 грам плодів або квіток японської софори і 500 мілілітрів горілки. Процідіть і пийте його по чайній ложці тричі на день. Японська софора ефективна в боротьбі проти органічних відкладень. Неорганічні ж допоможе ліквідувати біла омела. Чайну ложку подрібненої омели залийте склянкою гарячої води і залиште на ніч. Пийте настій по 2 столові ложки вранці і ввечері протягом трьох-чотирьох місяців.
  4. Очистіть організм від шлаків і позбудьтеся від шкідливих звичок. Привчайте себе до вживання вегетаріанських продуктів. Виключіть з раціону каву і чай, скоротіть до мінімуму споживання солі і цукру. М’ясо замініть рибним стравами або їжте його не більше трьох разів за тиждень. Раз на місяць практикуйте триденне голодування і по можливості дотримуйтесь пости. Щодня вживайте в їжу свіжі часточки часнику та цибулі.
  5. Їжте по 20 — 30 грамів на день ягід і рослин рудувато-жовтого кольору: горобини, глоду, калини, суниці або пижма.

    Змішайте столову ложку кислого зі столовою ложкою меду і 2 чайними ложками порошку кориці. Цю суміш приймайте 2 рази на день по чайній ложці протягом 15 днів.
  6. Проводьте чистку крові, вживаючи більше цитрусових. Після цього відвідуйте лазню і робіть розтирання глиняною водою з роздрібнений часником. Прикладайте примочки на хворі місця. Для натирання і як добавка в ванну використовуйте ефірну олію розмарину.
  7. Пийте на голодний шлунок сік кислої капусти. Зваріть часник в молоці, процідіть і пийте на голодний шлунок. Робіть чай з шавлії, глоду і польового хвоща. Уникайте стресових ситуацій, регулярно робіть релаксаційну і дихальну гімнастику.