Як позбавитися від газоутворення в кишечнику

Як позбавитися від газоутворення в кишечнику

Газоутворення в кишечнику — досить неприємний процес. Основною причиною є особливості харчування: вживання екзотичних продуктів, а також їжі, що викликає газоутворення (капуста, горох). Позбутися від цієї недуги цілком можливо.

Інструкція

  1. Насамперед, згадайте приказку з дитинства про те, що вживати їжу потрібно мовчки, і їжте відповідно з цим твердженням, тобто, не розмовляючи, інакше в шлунок потрапить повітря.
  2. Знизьте вживання напоїв, що містять гази.
  3. Після прийому їжі не лягайте відразу відпочивати, краще сходіть, прогуляйтеся.
  4. Якщо ви любите бобові продукти і вживаєте їх досить часто, то треба готувати їх по-особливому. Перш ніж варити, їх бажано вимочити. У цьому випадку вони втратять деяку частину своїх газообразующих властивостей.
  5. Сорбенти допоможуть вам зменшити неприємні відчуття в кишечнику при переїданні продуктів, що містять надлишок газів. Будь-який лікар в такому разі рекомендує приймати препарати з вмістом симетикону, так як він дробить повітряні бульбашки в кишечнику. Також приймайте препарати і продукти, що містять біфідобактерії.
  6. Газоутворення не завжди викликано особливостями харчування, в деяких випадках причиною виникнення цього процесу вважається конкретне захворювання. Якщо у вашому випадку це дійсно так, тоді зверніться до лікаря, який призначить вам особливий курс лікування. Цей курс буде спрямований не на позбавлення від газоутворення, а на позбавлення від самого захворювання, внаслідок чого зникнуть неприємні відчуття в кишечнику.
  7. Для позбавлення від підвищеного газоутворення обов’язково перегляньте свій денний раціон, зменшивши в ньому кількість наступних продуктів: картоплі та інших сирих овочів, свіжого хліба, дріжджового тіста, пива, а також яблук.
  8. Основним засобом, що допомагає позбутися від газоутворення, є активоване вугілля. Доза даного медикаменту становить 1 таблетка на 10 кг ваги. Він виводить токсини з організму.
  9. Спробуйте деякі народні засоби. Наприклад, приймайте за 3-4 години до їжі укропную воду (по половині склянки). Або настій петрушки, який потрібно приймати протягом всього дня рівними порціями (приблизно по 200 мл).

    Головне — правильно визначити причину виникнення підвищеного газоутворення і відповідно до цього обрати метод позбавлення від неприємних відчуттів.