Як позбавитися від комплексів з приводу своєї зовнішності

Як позбавитися від комплексів з приводу своєї зовнішності

Невпевненість у власній красі заважає жити в гармонії з собою і отримувати задоволення від життя. Ви ніколи не замислювалися про те, що оточуючі ставляться до вашої зовнішності так, як ви самі дозволяєте їм думати про себе?

Інструкція

  1. Ви усвідомлено перебуваєте на самоті, щоб ніхто ненароком не образив вас косим поглядом або грубим словом. Ви наполегливо відмовляєтеся вірити у власну привабливість, про яку навіть друзі втомилися вам нагадувати, махнувши на вас рукою. Якщо ці слова вірні, подумайте, у що перетворюєте власне життя. Подивіться на себе як би з боку. Кого ви бачите? Людини, що колекціонують глузування на свою адресу? А тепер подумки обійміть себе і приготуйтеся до змін.
  2. Станьте біля дзеркала, яке б показувало ваше відображення в повний зріст. Розгляньте себе цілком, приділяючи увагу навіть самим незначним дрібницям. Вивчайте своє тіло уважно, не втрачаючи жодної деталі. Після цього скажіть вголос якомога голосніше і рішучіше: «Це я. Відтепер я люблю себе таким, яким я є ». Повторюйте ці слова як можна частіше протягом усього дня.
  3. Поспостерігайте за маленькими дітьми. Вони люблять бігати голяка і сприймають себе такими, якими вони є. Тіло — інструмент, який діти використовують по максимуму. Замість того щоб думати про відображення в дзеркалі, у них є багато інших цікавих і радісних справ в житті, які доставляють їм справжнє задоволення.
  4. Частіше посміхайтеся собі та іншим. Говорите компліменти своєму тілу, гідно приймайте їх від інших. Усвідомте свою важливість у цьому будинку, місті, на цій планеті. Ваша присутність на ній цінне саме по собі, а ще є рідні та близькі. І вони люблять вас не за красиві очі чи античний профіль, а сприймають вашу особистість цілком, з усім багажем недоліків і переваг.
  5. Які б не відбувалися метаморфози з зовнішністю, пам’ятайте, що ваше тіло унікально, іншого такого ж людини на землі немає. Ваше уявне невідповідність певним стереотипам, можливо, і є та родзинка, за яку вас люблять рідні люди. Прагніть не до ідеалу, якого в природі не буває, а до самості. Адже якщо ви самі не любите себе, як вас полюблять інші?