Як позбавитися від сорому

Як позбавитися від сорому

Якщо ви не плутаєте свою сором’язливість з делікатністю, вихованістю і почуттям такту, то вона, напевно, вам сильно заважає жити. Людина не може постійно сидіти в своїй шкаралупі, йому необхідно спілкуватися, отримувати інформацію, обмінюватися нею з іншими людьми. Іноді сором’язливість просто не дозволяє вам добитися того, що вам належить по праву, оскільки ви не в силах навіть заявити про свої домагання. Необхідно позбутися сорому і зрозуміти, що ви такий же член суспільства, як і ваші жваві на мову колеги та друзі.

Інструкція

  1. Позбуватися комплексу сором’язливості можна за допомогою психолога, а можна і самостійно влаштувати собі тренінг. Почніть з того, що найлегше — спілкування з людьми на вулиці. Повертаючись додому з роботи, дайте собі завдання, запитати «Котра година?» Як мінімум у 10 незнайомих людей, що попалися вам назустріч. Вже через два-три дні це стане робити дуже легко.
  2. Через тиждень такого тренування ускладните завдання, змініть питання на такий, що може поставити в глухий кут і передбачає спілкування. Наприклад: «Де тут продаються зелені свистки?». Хтось пройде повз, а хтось заговорить і посміється разом з вами, і ви зрозумієте, що ніхто не збирається вас образити, і немає нічого страшного в навіть в такому жартівливому спілкуванні.
  3. Запишіться на мовні курси. Це прекрасне тренування, коли вам доведеться до вашої сором’язливості боротися ще і з тим, що ви будете вимовляти іноземні фрази, знаючи заздалегідь, що зробите неминучу помилку. Спілкування з педагогом теж здатне зцілити вас від зайвої сором’язливості і сором’язливості.
  4. Спробуйте прорепетирувати свої відповіді на якісь стандартні питання і теми. Продумайте, про що можна висловитися в суспільстві колег або незнайомій компанії, які питання і відповіді можна задати і видати, відпрацюйте мовні шаблони, які будете вимовляти автоматично, без запинки. Через деякий час вони вже вам не будуть потрібні — ви самі вільно почнете імпровізувати в розмові, підтримувати діалоги і сміливо йти на контакт.