Як позбавитися від сухості рук

Як позбавитися від сухості рук

Досить часто люди скаржаться на сухість шкіри рук, почервоніння або її лущення. Загалом-то, це не дуже дивує, адже саме руки беруть на себе основний удар при наших контактах з навколишнім середовищем. Ми багато працюємо руками і найменше їх жаліємо. Даремно, адже вони заслуговують більшої уваги і поваги.

Інструкція

  1. Стан вашої шкіри, у тому числі шкіри рук, пов’язано зі станом організму. Тому переглянете свій харчовий раціон. Вживайте побільше продуктів з високим вмістом вітамінів А і Е. Вони сприяють оновленню клітин, зміцненню і пом’якшення шкіри. Антиоксиданти (містяться у свіжих овочах) її захищають від несприятливих впливів. Обов’язкові для вас також рослинні масла. Не забувайте про такий важливий елемент як цинк — він відповідає за процес відновлення клітин в організмі.
  2. Ваші сухі руки — це нерідко, в першу чергу, проблеми шлунково-кишкового тракту. Пройдіть курс бактеріотерапіі.
  3. Регулярно пийте достатню кількість води. Сухість шкіри може бути пов’язана з тим, що в організм надходить мало води.
  4. Взимку носите рукавички або рукавиці. Холод і вітер не кращим чином впливають на шкіру.
  5. Мийте посуд в рукавичках, щоб побутова хімія не шкодила рук; після миття змащуйте руки жирним кремом.
  6. Перейдіть на дитяче мило, воно корисніше для рук, а багато рідкі та розрекламовані сорти мила надають погане вплив на шкіру.
  7. Користуйтеся спеціалізованими кремами для сухої шкіри рук. У них додаються всі необхідні в цьому випадку вітаміни, а також витяжки з корисних рослин, гліцерин. Іноді позбутися сухості рук дуже добре допомагають дитячі крему.
  8. Хоча б раз на день робіть масаж рук, накладіть маску з жирного крему хвилин на 20, обернувши руки целофаном.
  9. Потримайте ваші руки в капустяному розсолі або в запареному лляному насіння.
  10. Частіше займайтеся випічкою. Коли ви замішуєте тісто — це і масаж, і отримання руками таких цінних компонентів, як дріжджі і масло.
  11. Не забувайте про особисту гігієну. Обов’язково мийте руки, коли ви повертаєтеся з вулиці, перед сном і після нього, перед їжею і щоразу, як тільки шкіра ваших рук забрудниться.