Як позбутися целюліту за місяць

Як позбутися целюліту за місяць

Літо — це прекрасна пора, супроводжується відпочинком на російських і зарубіжних пляжах. Саме в цей час так хочеться мати красиву фігуру, що притягає до себе погляди відпочиваючих. Однак більшість жінок соромляться свого тіла з-за целюліту. Щоб перестати це робити і надіти улюблений купальник на популярному курорті, необхідно завчасно подбати про свою фігуру.

Інструкція

  1. Розробіть схему живлення: їжте потроху і кілька разів на день, не переїдайте і не вечеряйте після 7 години вечора. Що стосується безпосередньо їжі, постарайтеся виключити з раціону продукти, що містять цукор і консерванти, а також борошняні вироби, фастфуд і газовані напої. Не варто забувати, що алкоголь також шкідливий для організму, тому від нього варто відмовитися. Таким чином, потрібно повністю переналаштувати на прийом здорової їжі і вживати якомога більше корисних фруктів, зелених овочів, ягід і листя салату.
  2. Допомогти своєму організму позбавитися від зайвих кілограмів можуть також фізичні навантаження. Комплекс спеціальних вправ, розроблений фітнес-інструктором і регулярне відвідування спортивного залу, не рідше двох разів на тиждень, допоможуть не тільки перетворити фігуру, але і піднімуть настрій. Якщо немає постійної можливості займатися спортом у фітнес-центрі, замініть тренування бігом вранці або спортивною ходьбою.
  3. Ще одним дієвим способом в боротьбі з целюлітом є масаж. Такий масаж і всілякі процедури, спрямовані на позбавлення від целюліту, сьогодні пропонує безліч салонів краси. Спеціальний масаж дозволяє активізувати всі обмінні процеси, що в свою чергу впливає на зниження ваги і позбавлення від застояної рідини в організмі. Якщо можливість скористатися послугами професійних масажистів відсутня, займіться самомассажем проблемних зон, використовуючи для цього спеціальну щітку і косметичні засоби. Коштів, спрямованих на позбавлення від целюліту, сьогодні існує безліч, придбати їх можна в аптеках або в магазинах парфумерії та косметики.

    Здорове харчування, фізичні навантаження, масаж проблемних зон тіла — всі ці методи допоможуть скорегувати рельєф фігури і досягти очікуваних результатів уже через місяць. Залишиться тільки запланувати відпустку і надіти улюблений купальник на красивому пляжі.