Багато вагітні жінки стикаються з такою неприємною проблемою, як головний біль. І задаються питанням, як можна її полегшити, чи приймати лікарські препарати, як її уникнути.
Інструкція
- Головний біль — це самий неприємний синдром, що супроводжує вагітність. Найчастіше він з’являється в першому і третьому триместрі. По-перше, визначте причину появи головного болю і спробуйте її усунути. Якщо причиною болю стала перевтома чи сильний стрес, накладіть на потиличну частину голови холодний компрес. Голод також може призвести до головного болю, їжте при найменшому бажанні.
- Причиною головних болів можуть стати і продукти китайської кухні, шоколад, мариновані продукти, велика кількість кави і чаю, а також червоне вино. Подумайте, що ви їсте. До зрушень біохімічних показників може призводити і змінюється гормональний фон. Залежно від таких змін і провокуються напади головного болю.
- Всі лікарські препарати, навіть найбільш безневинні на ваш погляд, приймайте тільки після консультації з вашим лікарем.
- Застосуйте компрес, щоб зняти біль. Прикладайте його до чола або шиї. Компрес може бути теплим і холодним, виберіть відповідний для вас, він допоможе позбутися від мігрені.
- Прийміть прохолодний душ, адже холодна вода звужує розширені кровоносні судини тіла і є простим засобом від головного болю. Якщо прийняти душ неможливо, то просто намочіть обличчя холодною водою, так ви зможете зменшити біль.
- Спробуйте повний масаж тіла, він творить чудеса, але тут не обійтися без допомоги фахівця. Попросіть особливу увагу приділити м’язам спини, зосередиться на плечах і шиї. Це допоможе зняти напругу і усунути вогнища болю у вашій голові.
- Спробуйте підняти голову, адже приводом для болю може стати схилена вперед поза при читанні або роботі за комп’ютером. Випийте теплого чаю з м’ятою або мелісою, його приємний аромат і тепло неодмінно допоможуть зняти біль.
- Помасажуйте кілька хвилин точку між великим і вказівним пальцями. Зробіть інгаляцію з ефірних масел.
