Як позбутися комплексу повноти

Як позбутися комплексу повноти

Чим більше ви комплексуете з якого-небудь приводу, тим більше людей це помічають. Повною мірою подібний вислів відноситься до дуже поширеній комплексу повноти. Як же подолати його, перестати переживати через надмірну вагу?

Інструкція

  1. Вага — далеко не єдиний параметр оцінки однієї людини іншими. Знайдіть в собі ті якості, які можна оцінити по достоїнству, робіть акцент на них, а не на вазі. Чи не самоунічіжайте себе.
  2. Запам’ятайте, що не зайва вага страшний, а викликані ним психологічні проблеми, комплекси, переживання, страхи. Якщо дівчина кирпата, то вона може це перетворити на індивідуальність, а може — в проблему, що заважає всього її життя. Те ж саме і з вагою. Змініть ставлення до нього, якщо не можете його позбутися, і вам стане набагато легше.
  3. Замініть страх того, що коханий через надмірної ваги піде від вас, на інший страх. Налякати гарненько того, що він може піти від вас не через вагу, а через вашу нелюбові до себе. Адже любити людину, яка не любить і не поважає себе, дуже важко. Це може настільки стомити, що ніяких почуттів не залишиться. Тому полюбите себе з усіма перевагами і недоліками, такою яка ви є. Якщо цього не вдається досягти самостійно, зверніться до психолога.
  4. Працюйте в напрямку зменшення ваги. Визначтеся з мотивацією: якщо ви хочете схуднути заради інших, їх захоплених поглядів — це не дуже ефективно. Переконайте себе, що знижуєте вага заради свого здоров’я, заради себе.
  5. Ставтеся критично та об’єктивно до оцінок вас інших людей. Можливо, товстої і непривабливою вас називають заздрісники. Аналізуйте ситуацію, не вірте всьому, що почуєте. Постарайтеся полюбити кожен кілограм і сантиметр вашого тіла і пам’ятайте, що ви — індивідуальність і яскрава особистість.

Зверніть увагу Зверніть увагу

Носіть речі, які не будуть акцентувати увагу на вашій повноті, не купуйте занадто яскраву і обтягуючий одяг.

Корисні поради

Прийняття себе такою, якою ви є, дуже сильно впливає на зниження ваги, так що працювати в цьому напрямку потрібно обов’язково.