Набряки різних частин тіла є не тільки косметологічної проблемою, але і можуть свідчити про наявність проблем зі здоров’ям. Поставитися до цього питання серйозно і, за умови дотримання нормального розпорядку дня і харчування, звернутися до лікаря для консультації. Для того щоб позбутися від набряків, необхідно дотримуватись деяких рекомендацій з харчування, застосування лікарських і натуральних препаратів і процедур.
Вам знадобиться
- Нирки і листя берези
- Відвари трав (ромашка, чебрець, липа, м’ята)
- Сирий тертий картопля
- Сіль і сода
Інструкція
- Якщо набряки обличчя стали наслідком вживання солі, використовуйте парову ванну. У мисочці окропу заваріть нирки і листя берези, попарте над цією ванною обличчя.
- При частому виникненні набряків застосовуйте умивання відварами трав (ромашка, чебрець, липа, м’ята) або зеленим чаєм. Якщо судини на обличчі в нормальному стані, протирайте обличчя льодом з цих відварів.
- Для маски можна використовувати сирої терту картоплю. Нанесіть на все обличчя, в тому числі на віки, і потримайте 15 хвилин.
- Для швидкого зняття набряків використовуйте легкий масаж обличчя, і області повік протягом 7 хвилин.
- Якщо набряки обличчя супроводжують кожне ваше ранок, придбайте в аптеці спеціальний крем, або маску проти набряків особи.
- Якщо ви схильні до набряків, намагайтеся пити на ніч менше рідини, зменшіть кількість гострого та соленого, провітрюйте приміщення, спите 8-9 годин на стуки і додайте рухову активність днем. Зарядка, плавання, біг, ходьба допоможуть вам позбавитися від набряків і запобігти їх появі в майбутньому.
- Постійно вживайте овочі, фрукти та зелень, що володіють сечогінним ефектом, наприклад, кавун, диню, огірки, яблука, калину, або соки з них.
- Харчуйтеся дрібно до 6 разів на день. Вечеря — за 3 години до сну.
- Для того щоб позбутися від набряків різних частин тіла, необхідно пити воду з лимоном, зелений чай, відвар петрушки, шипшини, меліси, бруньок сосни, жимолості, настій чорної смородини, брусниці, суниці або бруньок берези.
- Відвідуйте сауну або лазню раз на тиждень або два.
- Приймайте ванну протинабрякову протягом півгодини до 3х раз на тиждень. Використовуйте воду 37-38 º С з додаванням 300 г солі і пачки соди.
- Приймайте кожен день контрастний душ всього тіла, або ніг. Це дозволить не тільки зняти набряклість, а й зміцнити судини.
- Для боротьби з набряками тіла зверніться до досвідченого майстра для проведення ручного, або апаратного лімфодренажу.
