Як позбутися швидко від печії

Як позбутися швидко від печії

Печія проявляється відчуттям печіння в стравоході і пов’язана з попаданням кислоти зі шлунку. Вона може супроводжувати захворювання травного тракту, але може виникнути і в результаті нервового розладу, прийому неякісної або неприйнятною для вас їжі.

Інструкція

  1. Не їжте блюда, що містять жир, алкоголь, шоколад, м’яту, кофеїн — вони послаблюють тонус стравоходу. Уникайте цитрусових, томатів, перцю — вони дратують слизову шлунка. Відмовтеся від смаженої їжі — вона послаблюють сфінктери стравоходу. Їжте частіше, але невеликими порціями.
  2. Перестаньте палити і зловживати алкоголем і содовою водою. До фізичних навантажень приступайте через дві години після їжі.
  3. Плануйте позбавлення від зайвої ваги, оскільки жир на рівні талії збільшує тиск на шлунок, і відбувається закид кислоти в стравохід.
  4. З’їдайте на сніданок гречану кашу, якщо напади печії регулярні — гречка нейтралізує підвищену кислотність.
  5. Подрібніть горіхи (добре зарекомендували себе волоські горіхи і мигдаль). Ложка товчених горіхів сприяє заспокоєнню стравоходу.
  6. Пожуйте кілька зерен промитого вівса або ячменю, ковтаючи слину. Зерна цих злаків мають обволікаючим дією.
  7. Приймайте свіжовичавлений сік сирої картоплі до їжі — він позбавить вас від відчуття печіння після прийому їжі. Молоко також ефективно знижує напади печії для тих, хто його добре переносить.
  8. Пийте мінеральну воду. Крім мінеральної, вживання чистої води добре впливає на весь організм.
  9. Зітреш яєчну шкаралупу вареного курячого яйця. Приймайте по маленькій ложці кілька разів на день — так ви знизите кислотність шлунково-кишкового тракту.
  10. Приймайте регулярно протягом дня настій дягеля. Підсушені коріння, листя і насіння подрібніть в порошок. Ложку порошку залийте окропом і дайте настоятися. Приймайте настій кілька разів на день.
  11. Змішайте сушені фенхель, кріп і насіння анісу, взяті в однаковому співвідношенні. Заваріть чай з однією чайною ложкою суміші. Випивайте по одній чашці в день маленькими ковтками, роблячи паузи. Добре позбавляє від печії, але довго (більше 4-х тижнів) засіб приймати не рекомендують.
  12. Не ставтеся до печії поблажливо — якщо вона настає регулярно, зверніться до лікаря. Причин для появи печії багато, розібратися в них і призначити лікування може допомогти лікар.