Як позбутися страху болю


 

Алгофобія або страх болю — це порушення психіки, що породжує стан постійного неспокою. Страждаючі подібним розладом відчувають непідробний страх перед фізичними стражданнями.


Інструкція

  1. Зверніться до професійного лікаря. Діагностувати алгофобію досить складно. Часто її симптоми схожі з проявами депресії і наслідками порушень сну. Ваше бажання вилікуватися і добре підібрана терапія допоможуть вам приборкати свої страхи.
  2. Люди, що страждають цією фобією, постійно відчувають страх сильного болю, який в будь-який момент може перетворитися в паніку, гнів і навіть жах. Організм змушений реагувати на подібні переживання запамороченням, нудотою, прискореним серцебиттям і т.д.
  3. В залежності від інтенсивності страху, які страждають цим розладом психіки намагаються уникати різних активних заходів, спортивних змагань, походів за місто і т.д., тому що відбувається породження ще одного страху — страху поранитися. Підсумком стає щоденний стрес, що призводить до цілого ряду захворювань.
        
  4. Виконуйте всі розпорядження лікаря, які часто починаються з рекомендацій з прийому заспокійливих засобів і деяких видів терапії. Звичайно, заспокійливі препарати фобію не вилікують, але допоможуть повноцінно пройти курс лікування і позбавитися від неї.
  5. Довіртеся психотерапевта. Він виявить причину вашої недуги. В даний час винуватцем цієї фобії вважають подію в минулому подія, яка завдала людині фізичні страждання. Варто його тільки згадати і усвідомити, що страх залишився в минулому і не може впливати на вас, тому що він просто нереальний, як ви зможете повністю позбутися своїх хвилювань.
  6. Зверніть увагу на акупрессура, тайцзицюань і йогу. Незважаючи на суперечливе відношення до цих технікам, вони впливають на енергетичні точки в організмі, прискорюють електрохімічні процеси, що проходять в головному мозку. Ці техніки показали ефективність при лікуванні фобій.
  7. Усвідомте, що страх болю сам по собі не пройде. Страждаючі цим недугом змушені постійно відчувати проблеми, пов’язані з контролем своїх емоцій. Все це негативно впливає на навчання, кар’єру, відносини з близькими людьми і т.д.