Як позбутися целюліту в короткі терміни


 

Є жінки, яких дуже хвилює питання про те, як позбавитися від целюліту. Більшість з цих дам хотіло б досягти бажаного ефекту за короткий термін, проте це можливо лише при дотриманні певної схеми впливу на проблемні зони.



Вам знадобиться

— масла бергамота, розмарину, цитрусових, герані;
- Морська сіль;
- Рідкий мед;
- Силіконові банки;
- Косметична глина;
- Яблучний оцет.

Інструкція

  1. Позбутися целюліту в короткі терміни допоможе комплекс заходів, серед яких — гімнастика, ванни, втирання спеціальних кремів. Якщо є можливість, пройдіть курс салонних процедур — це значно прискорить процес. Якщо ні — регулярно масажуйте проблемні місця самостійно, попередньо нанісши на шкіру засіб для масажу. Капніть в нього 1-2 краплі ефірного масла: найбільш ефективні при целюліті — бергамотове, розмаринове, цитрусові, геранієве.
  2. Корисний буде також вакуумний самомасаж, для якого краще придбати в аптеці спеціальні силіконові банки. Однак підійде і невелика піала: притискайте її до тіла — так, щоб повітря частково вийшов, а потім із зусиллям відривайте від шкіри. Ця процедура дуже ефективна проти целюліту, але протипоказана при варикозі.
  3. Регулярно приймайте ванни з додаванням ефірних масел. Бажано робити це через день, чергуючи їх з сольовими. Морський сіллю корисно і натирати місця з вираженим целюлітом — акуратно, щоб не викликати роздратування шкіри.
  4. Якщо немає протипоказань, раз на тиждень відвідуйте сауну або лазню. Використовуйте під час банних процедур рідкий мед: нанесіть його круговими рухами на розігріте тіло і промассируйте проблемні місця, щільно притискаючи долоні, а потім різко «відриваючи» їх від поверхні шкіри.
  5. Робіть маски з косметичною глиною і антицелюлітні обгортання. Глину при цьому краще розводити не водою, а міцним чаєм або кавою — це підсилить ефект. Для домашніх обгортань добре використовувати яблучний оцет, розбавивши його водою (1:1). Під час цих процедур слід обернути проблемні зони поліетиленовою плівкою, лягти в ліжко і тепло вкритися. Через 30-40 хвилин прийміть ванну або душ.
  6. Займіться фізкультурою, якщо ви не зробили цього до цих пір. Краще за інших методик з целюлітом бореться калланетика, що поєднує в собі елементи йоги і силової гімнастики. Можливі й інші варіанти тренувань, але в них обов’язково має бути присутня силова частина.
  7. Перегляньте режим прийому їжі. Після 18.00 бажано їсти тільки низькокалорійну їжу: фрукти, овочі, м’ясо і рибу. Намагайтеся дотримуватися принципів здорового харчування, зокрема, виключіть з меню фастфуд і продукти з високим вмістом тваринного жиру. За відгуками, перемогти целюліт допомагає і роздільне харчування, однак його можна рекомендувати далеко не всім.

Корисні поради

Дотримуючись ці рекомендації, ви зможете позбутися від обридлої «апельсинової кірки» досить швидко — стосовно до целюліту це означає близько 2-3 місяців. В іншому випадку на це піде не менше півроку.