Як позбутися в болю в колінах

Як позбутися в болю в колінах

Біль у колінах може бути викликана різними причинами: перенапруження, забій, прояв ревматизму. У будь-якому випадку необхідна кваліфікована допомога лікаря. Він зможе виявити причини болю і призначити відповідне лікування.

Інструкція

  1. У першу чергу, навантаження на коліна повинна бути оптимальною. Якщо ви мало рухаєтеся і проводите багато часу, сидячи за столом, то необхідно робити зарядку, гуляти. Якщо ж, навпаки, вам доводиться багато рухатися, носити тяжкості, то дуже важливо робити перерви, давати ногам відпочинок, в кінці дня було б непогано робити розслабляючий масаж.
  2. Найчастіше біль у колінних суглобах викликана ревматизмом. Це захворювання, яке вражає сполучні тканини. Загострення болю часто доводиться на весну й осінь. Але лікування повинно відбуватися не за сезонами, а постійно, до отримання стійкого результату.

    Добре в таких випадках допомагають свіже листя рослин: капусти, лопуха, мати-й-мачухи. Їх можна використовувати в сезони, коли вони активно ростуть, роблячи обгортання щодня. Якщо є можливість, то листя прив’язуються на цілий день, якщо ні — на ніч.
  3. У сезони, коли немає свіжих рослин, можна знімати біль наступним способом. Необхідно в склянці теплої води розчинити 3 чайні ложки солі. Змочити в розчині тканину і робити обтирання колін. Також можна змочену тканину обв’язати і, не знімаючи, носити кілька годин. Процедуру необхідно повторювати щодня.
  4. Усунути біль і зняти запалення в колінних суглобах допоможуть ванни з лікувальними відварами, які готують з таких трав: листя лопуха, чорної смородини, хвощ, чебрець, череда, бруньки сосни, буркун, материнка. Відвар готують з розрахунку: на 1 літр води — 7-8 столових ложок суміші трав. У воду температурою не більше 40 ° С проціджують настояний відвар і приймають ванну протягом 20 хвилин. Необхідно пройти курс близько 15 ванн, приймаючи їх щодня або через день.
  5. При ревматизмі організму необхідна велика кількість вітамінів С і Р. Тому важливо включити в свій раціон продукти з вмістом цих вітамінів. Також дуже корисними будуть чаї з наступних рослин: плоди шипшини, горобини, листя чорної смородини, брусниці.
  6. Протизапальну і болезаспокійливу дію роблять відвари з трав: кропива, листя малини, мати-й-мачухи, звіробій, календула, шабельник, м’ята польова, ромашка аптечна, череда, чебрець. Заварювати в термосі в пропорції: 4 столові ложки суміші на літр окропу. Приймати відвар потрібно 4 рази на день по півсклянки протягом двох місяців, потім зробити тижневу перерву і знову повторити курс.