Як позбутися від болю у животі

Як позбутися від болю у животі

Важкість у животі — багатьом відоме неприємне відчуття вантажу в шлунку. Особливо ми його відчуваємо після застіль і рясних страв. Можна просто чекати, коли воно пройде, а можна позбутися від болю у животі або взагалі не допустити її появи, виконавши кілька простих рекомендацій.

Інструкція

  1. Якщо ви переїли і відчуваєте неприємні відчуття в животі, не терпіть їх. Прийміть таблетку, яка містить ферменти. Такі препарати продають у кожній аптеці і відпускаються без рецепта. Ферменти, що містяться в пілюлі, допоможуть переварити їжу, вантажем ліг в шлунку. Особливо гарні препарати, що містять у своєму складі панкреатин. Панкреатин — це родинний людському фермент підшлункової залози, який допоможе зняти додаткове навантаження з шлунка.
  2. Причиною тяжкості у животі може бути переїдання, важка, жирна їжа. Тому не зловживайте такою їжею, як майонез, вершкове масло, жирне м’ясо, маргарин, торти з масляним кремом і т.д. Їжте більше кисломолочних продуктів, фруктів, овочів, круп, зелені.
  3. Приймайте їжу невеликими порціями. Краще їсти 5 разів на день по чуть-чуть, ніж 2-3 рази багато.
  4. Обмежуйте куріння і вживання алкогольних напоїв. Вони подразнюють стінки шлунка, викликають їх запалення і, як наслідок, відчуття тяжкості в животі.
  5. Погуляйте після їжі в парку 10-15 хвилин. Фізична активність покращує засвоєння їжі. Прекрасно було б регулярно займатися спортом: бігом, плаванням, танцями і т.д.
  6. Спробуйте наступне народний засіб. Календулу, деревій і звіробій змішати в рівних пропорціях. Одну столову ложку збору залити 250 мл окропу, настояти 25 хвилин і процідити. Пити по 100 мл перед їдою. Також непогано допомагає прополіс. Купуйте настоянку прополісу в аптеці і приймайте по 12 крапель, розведених в половині склянки, за півгодини до їди. Також відмінно знімають відчуття тяжкості ромашка аптечна, дягель аптечний, конюшина, аїр звичайний, імбир, куркума.

    Якщо дані рекомендації не допомагають вам позбавитися від болю у животі, зверніться до лікаря. Можливо, що це хронічне захворювання, а для його лікування потрібен комплексний підхід.