Душевний біль здатна зламати навіть дуже стійкого людини. Вона завжди приходить рука об руку з великою бідою. Від неї не допоможуть антибіотики і болезаспокійливі. Душевний біль здатна перетворити здорову людину в «овоч». Чи можна перемогти душевний біль?
Вам знадобиться
- Віра в себе;
- Допомога рідних і близьких;
- Бажання жити.
Інструкція
- Якщо у вас раптово помер хтось з рідних, або вас зрадив близька людина, то, здається, що життя закінчилося. Вас переповнює найсильніша душевний біль. Деякі намагаються заглушити її алкоголем або транквілізаторами, але це в корені невірний підхід. Справитися з потужним емоційним переживанням може тільки інше потужне почуття.
- Відомо багато випадків, коли, переживши біль втрати, людина ніби народжується заново. Втративши дитини, жінка починає активно займатися благодійністю. Вона дарує своє нерозтраченої тепло сиротам та інвалідам. І поступово з зблідлий, убитої горем тіні вона перетворюється на сильного людини, натхненного ідеєю милосердя.
- Якщо вас спіткало нещастя, не залишайтеся на самоті. Існує безліч громадських організацій, де вас завжди підтримають люди, які самі пережили таку ж біду. Зауважте, підтримають, а не пошкодують.
- Уникайте людей, які будуть шкодувати вас. Жалість не допоможе позбутися від душевного болю. Вона не дає стимулу для зміни ситуації, а от конструктивна підтримка послужить трампліном для виходу з кризи.
- Не залишайтеся без діла ні хвилини. Люди часто з осудом кажуть: «Ще й дев’ять днів не минуло від смерті чоловіка, а вона вже працює, як ні в чому не бувало». А, між іншим, це дуже дієвий механізм захисту психіки від наслідків пережитого горя. Людина знаходить заспокоєння в діяльності, відволікаючись від сумних думок, хоча б на короткий час.
- Але найголовніше, що допоможе вам перемогти душевний біль — це віра. Вірте в те, у що ви хочете вірити. Вірте в те, що допоможе вам вижити. Якщо ви християнин, вірте, що ваша близька в кращому світі, що його душа буде жити вічно, і коли-небудь ви обов’язково зустрінетеся. Якщо ви буддист, то вірте, що душа вашого рідного людини знову повернеться на землю у вашому майбутньому дитині.
- Ні на хвилину не втрачайте віри, і одного разу, прокинувшись вранці, ви побачите, як яскраво світить сонце, і як прекрасний цей світ.
Корисні поради
Забороніть собі звинувачувати себе в те, що трапилося горе. Слова «це мені кара небесна», «немає в житті щастя», «не доля мені добре жити» не вимовляєте. Якщо у вас не виходить поміняти ці установки на інші, краще взагалі звільніть свою свідомість від думок. Але, у жодному разі не дозволяйте собі думати подібним чином, інакше допомогти вам не зможуть навіть фахівці.
