Як позбутися від боязкості

Як позбутися від боязкості

У деяких ситуаціях більшість людей відчуває страх, яка може мати різні прояви, починаючи від потуплений погляду, закінчуючи втратою самовладання. Щоб побороти боязкість, перш за все, необхідно знати — як це зробити правильно.

Інструкція

  1. Щоб позбутися від боязкості, спочатку визначте причину її появи. Нерішучість не показує того, яка ви людина, але може відкривати деякі грані вашої поведінки. Задумайтеся — можливо, ви боїтеся засудження з боку тих, хто вас оточує, або ви вважаєте, що недостатньо гарні в порівнянні з іншими.
  2. Прикладіть максимум зусиль для того, щоб вас перестало турбувати думка оточуючих. Налаштуйте себе на позитивне мислення і реально оціните свої переваги і недоліки. Крім того, навчитеся ставитися до себе з гумором, особливо, якщо ви зробили і сказали що-небудь не зовсім так, як би цього хотілося.
  3. Навчіться правильно оцінювати тих, хто вас оточує. Не думайте, що всі налаштовані до вас вороже і очікують від вас лише чергових помилок. Насправді більша частина з них дивиться на вас, як на рівного собі людини.
  4. Ретельно стежите і за мовою свого тіла — ваші пози повинні бути відкритими. Проявляйте якомога більше доброзичливості і не бійтеся дарувати посмішки.
  5. Поступово привчайте себе до прояву активності, наприклад, вітайтеся зі знайомими першими. Через деякий час почніть якомога частіше питати у перехожих час або як можна куди-небудь добратися. Постарайтеся робити це невимушено, але впевнено.
  6. Подумайте про те, яке коло інтересів у ваших колег по роботі або у вашої компанії. Почитайте щось цікаве на дані тематики або попитайте про це у кого-то, а коли випаде зручна можливість — спробуйте завести розмову на цю тему в колективі або в компанії.
  7. Вчіться мистецтву повноцінного спілкування з людьми. Тренуйтеся вмінню розвитку теми розмови зі своїми співрозмовниками, як можна частіше радьтеся з ними, робіть їм щирі компліменти.
  8. Будьте готові до того, що боротьба з боязкістю — процес тривалий і потребує чималих зусиль. При цьому не забувайте, що невдача може спіткати кожного, однак, не кожен буде переживати через це.