Як позбутися від чутливості зубів

Як позбутися від чутливості зубів

Підвищена чутливість зубів (гіперестезія) — проблема, на якій акцентувати увагу стоматологи почали не так вже й давно. Однак якщо говорити про порожнини рота, то на сьогоднішній день гіперестезія стала одним з найбільш поширених захворювань.

Інструкція

  1. З’ясуйте причини, за якими виникла підвищена чутливість, і прийміть заходи до їх усунення. Як правило, серед основних причин — спадкова схильність до слабкої емалі і тріщини емалі внаслідок механічних чи хімічних ушкоджень, карієс, оголення кореня або шийки зуба. Крім того, причини можуть бути пов’язані з порушенням обміну речовин, токсикозом вагітних або ендокринними розладами.
  2. Відмовтеся від вживання гарячої і холодної їжі, газованої води і від продуктів, у яких підвищений вміст кислоти (до таких, наприклад, можна віднести цитрусові).
  3. Нерідко чутливість зубів підвищується через брак в організмі вітаміну А, тому зверніть увагу на свій раціон: обов’язково включайте в раціон яйця, вершкове масло, морква, абрикоси і всі овочі та фрукти жовтого кольору.
  4. Хоча б раз на тиждень їжте морську рибу, тому що в ній міститься необхідний для здоров’я зубів фтор. Багаті фтором також чорний і зелений чай, волоські горіхи, морська капуста.
  5. Не використовуйте для приготування їжі алюмінієвий посуд, тому що даний метал перешкоджає засвоєнню фтору.
  6. Доглядайте за зубами правильно: чистите їх двічі на день м’якою щіткою або щіткою з щетиною середньої жорсткості. Слідкуйте, щоб щітка рухалася вертикально по осі зуба (тобто рухатися вона повинна тільки вгору і вниз), так як при неправильних рухах (у тому числі горизонтальних) з часом буде стиратися зубна емаль, що згодом може привести до клиновидним дефектів. Крім того не менше двох разів на рік міняйте зубну щітку.
  7. Для чищення зубів використовуйте тільки ті пасти, на яких є позначка «для чутливих зубів». Варто зазначити, що при чутливих зубах під забороною будуть вибілюючі зубні пасти та порошки для видалення зубних відкладень.
  8. Відмовтеся від шкідливих для здоров’я зубів звичок, таких як чергування гарячого з холодним, відкушування ниток, відкривання зубами пивних пляшок.