Як позбутися від докорів совісті

Як позбутися від докорів совісті

Докори совісті, почуття провини, каяття у скоєному — це все досить схожі людські почуття, які виникають після вчинення будь-якого вчинку. Деякі люди можуть легко з ними справлятися, інші ж не в змозі це зробити. Для того щоб позбутися «мук совісті», необхідно ретельно вивчити ситуацію, що склалася і постаратися змінити своє ставлення до неї.

Інструкція

  1. Якщо, на вашу думку, ви зробили щось погане, не варто відразу ж вішати на себе ярлики, що ви — найгірший людина на світі. Насамперед пам’ятайте, що всім людям властиво робити помилки, бо у світі немає нікого, кого можна було б назвати абсолютним ідеалом. Тому постарайтеся прийняти те, що сталося, причому прийняти не окрему деталь ситуації, а повністю весь факт події.
  2. Проаналізуйте, що послужило причиною того, що ви вчинили саме так. Не менш важливо також згадати, коли саме виникли докори сумління і тверезо подумати, чи справді в те, що трапилося є частка вашої провини, або ви просто думаєте, що вона є, але насправді її там і не було? Якщо після цього ви прийдете до висновків, що основою для переживань стала ілюзія, то справитися з докорами сумління, безсумнівно, буде легше.
  3. Якщо ваша вина була незначною, постарайтеся усвідомити, що все вже в минулому, отже, причин для самокатувань немає. До того ж від докорів совісті не стане легше ні вам, ні тим, хто опинився постраждалим у цій ситуації. Краще подумайте над тим, які висновки ви можете зробити з цього життєвого досвіду, і визначитеся для себе: як ви будете чинити, якщо виникне Аналогічна ситуація.
  4. З будь-якої ситуації можна знайти кілька варіантів виходу, варто тільки захотіти. Перед вами завжди є вибір — чи будете ви сидіти і страждати від докорів сумління чи зробите хоч якісь дії, щоб виправити те, що ви зробили. Тому, хоч інколи це зробити неймовірно складно, але якщо ваша вина перед ким-то дійсно суттєва — вам потрібно пересилити себе і, дивлячись в очі тому, по відношенню до кого ви зробили щось погане, визнати, що ви були неправі і вибачитися . Можливо, іншій людині від цього і не стане легше, але ви скинете зі своїх плечей обтяжливий вас вантаж, і мабуть, саме так позбудетеся від докорів совісті.
  5. Постарайтеся пробачити себе за те, що ви зробили. Життя триває, і нести за собою тяжкість колишніх помилок не варто. Адже помиляються усі, а не тільки ви — єдиний на світі, хто вчинив неправильно. Просто постарайтеся надалі не допускати подібних ситуацій.