Як позбутися від думок про поганий

Як позбутися від думок про поганий

Іноді буває так, що все начебто добре, але вас не покидають думки про погане. Вам постійно здається, що друг, який вам зараз посміхається, готує зраду або що, поїздка, в яку ви зібралися, закінчиться трагічно. З такими думками ви перестаєте бачити перспективу своїх відносин з близькими і друзями, та й усього життя. Час іде, а погані передчуття все не виправдовуються, але радості вам це не додає. Вам просто необхідно позбутися поганих думок і жити повноцінним життям.

Інструкція

  1. Щоб позбутися від поганих думок, вам треба змінити свою свідомість, перепрограмувати його на хороше. Якщо погані думки відносяться до вашого майбутнього, то визначте собі кінцеву мету, яка вас так лякає і розбийте своє життя до того моменту, коли вона буде поруч, на тимчасові проміжки — етапи. Кожен етап ви повинні прожити з оптимальним комфортом. Зробивши перший крок, потім другий, ви почнете розуміти, що вони не містили із собі негативних емоцій і почуттів. Рухайтеся далі. Ви робите не кроки, ви перемагаєте свій страх і погані думки. Так ви дійдете до мети, і ваші погані передчуття не виправдаються.
  2. Не намагайтеся відштовхнути від себе погані думки. Сміливо зустрічайте їх і починайте аналізувати, звідки вони взялися і що стоїть за ними. Подумайте, чому ви так боїтеся і що викликає ваш страх, можливо, він родом ще з дитинства. Спробуйте прибрати самі негативні емоції, які у вас викликають ваші погані думки. Залиште у свідомості лише подія, яка вам так не подобається, але переглянете до нього ставлення. Принаймні, спробуйте залишитися байдужою, а ще краще, скористайтеся своїм почуттям гумору і перетворите свій страх жартома.
  3. Від поганих думок дуже ефективно позбавляють оптимістичні афірмації, тобто життєстверджуючі оптимістичні заяви, вимовлені вголос. Їх навіть можна написати у вигляді лозунгів і розвісити на увазі, а також розкласти в тих місцях, де ви їх зможете побачити несподівано. Періодично гасла можна змінювати. Мозок реагує на такі заклики, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте.
  4. Частіше спілкуйтеся з позитивними людьми. Як правило, це ті, хто ніколи не відмовиться поділитися своїм позитивом з ближнім і зарядити його своєю доброю енергетикою. Побудьте трішки вампіром, щоб через якийсь час вилікуватися від поганих думок і самому стати донором оптимізму.