Як позбутися від его

Як позбутися від его

Слово «его» часто асоціюють з егоїзмом, такими негативними якостями, як зарозумілість, зарозумілість. Хтось навіть намагається з ним боротися. Але це нелегке завдання, адже его — сукупність відмітних рис людини, за якими оточуючі його ідентифікують серед інших людей. Характер, манери поведінки, звички, принципи, знання, вміння, бажання, цілі — якщо прибрати все це, здається, що і людини не залишиться. Якщо ж під его увазі надмірну зацикленість на собі, то тут можна дещо зробити.

Інструкція

  1. Зазвичай людина з ранку до вечора зосереджений на самому собі. Чим би він не займався і з ким би не перебував, подумки він завжди вирішує свої проблеми, будує свої плани. Це природно, так влаштований світ, що кожен живе власними бажаннями та інтересами. Щоб урізноманітнити своє життя і розширити сприйняття, спробуйте більше уваги приділяти оточуючим людям і предметів. Йдучи по вулиці, не дивіться в задумі під ноги. Краще погляньте на перехожих, подумки опишіть їх, подумайте, чим вони можуть займатися і як живуть. Звертайте увагу на навколишнє оточення — вулиці, дерева, сонце, тварин. Ви помітите, що змогли на мить забути про самого себе (і про свої проблеми заодно). Крім того, ця вправа допомагає краще розуміти інших людей і покращує спілкування.
  2. Не діліть світ на «я — не я», «моє — не моє». Це розмежування часто умовно і відносно. Таке сприйняття може обмежувати мислення, творчість, не дає бачити нових можливостей і відгукуватися на них. Така внутрішня цензура, немов фільтр, відсіває все, що у вашому поданні «не ваше». Схильність мислити стереотипами і керуватися раз встановленими стандартами закриває людини від розвитку; вона-то якраз і заважає йому знайти самого себе. Подумки допустите у ваш особистий простір те, що раніше вважали неприпустимим для себе, і простежте за відчуттями — вони можуть бути цікавими.
  3. Перестаньте ідентифікувати себе тільки з суспільних ярликів. Такими ярликами можуть бути «випускник престижного ВУЗу», «співробітник якоїсь фірми», «володар авто певної марки», «чоловік», «мати трьох дітей». Це всього лише частинки, окремі сторони вашої особистості. Насправді їх набагато більше, цих ролей. І вони можуть змінюватися, і ви самі можете змінюватися. Спробуйте відчути своє реальне «я». Ви були б собою навіть з іншим ім’ям, в іншій країні, в іншому оточенні. Це стрижень особистості, який багато в чому нагадує его, але не аналогічний йому. Адже его мінливе і не постійно. Але це — невід’ємна складова будь-якої людини.