Як позбутися від газів у шлунку


 

Гази в шлунку виникають в результаті заковтування повітря під час їжі або в результаті прийому їжі, яка викликає їх освіту. Також деякі хвороби уповільнюють травлення і викликають утворення газів у шлунку (серцева недостатність, порушення функції підшлункової залози і т.д.).


Вам знадобиться

— активоване вугілля або смекта;
- Напій з фенхелю, м’яти, меліси, імбиру;
- Кропова вода;
- Настій евкаліпта;
- Коріння оману;
- Цибульний сік.

Інструкція

  1. Намагайтеся їсти повільно. Поспішне проковтування шматочків їжі і пиття провокує заковтування повітря, що викликає болі від газів у шлунку. Навмисно сповільнюйте швидкість вживання їжі, вчіться отримувати від цього процесу приємність. Після їжі найкраще прогулятися, а через кілька годин зайнятися фізичними вправами — помірні навантаження покращують травлення. Намагайтеся не нервувати і уникати стресових ситуацій, так як вони можуть провокувати газоутворення і порушення процесу перетравлювання їжі.
  2. Зменшуйте кількість продуктів, які довго або не до кінця перетравлюються. До таких продуктів можна віднести будь-який вид капусти (брюссельська, брокколі, білокачанна), бобові, виноград, соки, газовані напої, морозиво і т.д. Також зменшите в своєму раціоні частку свіжого хліба, яблук, картоплі, відмовтеся від пива.
  3. Якщо ви переїли, то зменшити дискомфорт допоможе прийом активованого вугілля або «Смекти».
  4. Вживайте трав’яні настої і відвари — напій з фенхелю, м’яти, меліси, імбиру. Приготуйте кропову воду — розмішайте одну столову ложку укропного масла в склянці води і пийте по ложці шість разів на день. Настій евкаліпта (ложка сухого листя на 0,5 літра води) пийте по дві склянки двічі на день. Відваріть подрібнені корені оману (30 грам сировини на літр води) протягом п’яти хвилин, процідіть і пийте відвар по 100 мл тричі на день. Настій петрушки — подрібніть свіжу зелень, стовчені її і залийте водою на 8:00. Настій можна вживати протягом дня рівними порціями.
  5. Покращуйте роботу шлунка — пийте цибульний сік. Натріть велику цибулину, вичавіть з маси сік, змішайте його з такою ж кількістю бурякового соку і додайте до суміші трохи соку лимона. Розводьте 30 мл складу в половині склянки підігрітої води і пийте тричі на день, перед тим як приступити до їжі.
  6. Якщо газоутворення турбує вас часто, то пройдіть курс лікування магнезією — приймайте по одному граму порошку перед їжею.
  7. Приймайте сорбенти в профілактичних цілях — активоване вугілля допоможе уникнути газоутворення. Розрахуйте свою щоденну дозу (одна таблетка на десять кг ваги) — вугілля допомагає виводити токсини і шлаки.

 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.