Шийний горб найчастіше турбує жінок у віці близько сорока років. Причинами його виникнення найчастіше є досить серйозні проблеми зі здоров’ям. Це може бути посилена робота наднирників, остеохондроз. Без хірургічного втручання від шийного горба зовсім позбутися складно, але можна зупинити його зростання.
Вам знадобиться
Для цього вам знадобиться тільки ваша завзятість і терпіння.
Інструкція
- Для того, щоб шийний горб зменшився в своїх розмірах, потрібно, в першу чергу, правильно приймати позу для сну. Від перин і пишних подушок доведеться відмовитися, так як вони завдають величезної шкоди шийного відділу хребта. Постіль повинна бути помірно жорсткою. До того ж важливо те, що товщина подушки повинна бути не більше десяти сантиметрів.
- Крім того, щоб позбутися від горба на шиї потрібно регулярно відвідувати басейн і масажиста.
Адже вже давно встановлено, що він з’являється у тих людей, які постійно переносять великі фізичні навантаження. Саме ці навантаження і приводять до ущільнення м’язів. У цій ситуації масаж просто необхідний. Ще тут можуть допомогти фізіопроцедури і протизапальна терапія. - Вище вже зазначалося, що основна причина виникнення шийного горба — посилена робота надниркових залоз.
В результаті цього утворюється жировий валик. Притому помітний він не відразу. При цій хворобі відбувається активне перерозподіл жирових тканин. Верхня частина тулуба, в тому числі і шия, набирає вагу, а кінцівки і сідниці навпаки. У цьому випадку необхідна термінова консультація фахівця, щоб вас направили на перевірку рівня гормонів і перевірку роботи надниркових залоз. - Відмінним способом позбавлення від горба на шиї є заняття йогою і гімнастика. Вже через пару місяців занять шийні хребці займуть правильне положення.
Корисні поради
Дуже важливо не пускати хвороба на самоплив! Лише своєчасна допомога фахівців може гарантувати вам повне одужання.
