Як позбутися від хронічних запорів

Як позбутися від хронічних запорів

Страждаючи від хронічних запорів, людина часто соромиться звернутися до лікаря і намагається вилікуватися самостійно, тим самим здійснюючи велику помилку. Самолікування може призвести до протилежного результату. У першу чергу необхідно з’ясувати, що стало причиною запору.

Інструкція

  1. У кожному випадку лікування проводиться індивідуально. Тільки лікар може визначити, через що виник хронічний запор. Далеко не завжди це є ознакою поганої роботи шлунково-кишкового тракту. Для з’ясування причин вам необхідно буде пройти обстеження у фахівців.
  2. Сядьте на дієту. Збагатіть раціон рослинною клітковиною. Вживайте в їжу більше овочів і фруктів. Хліб тільки чорний, грубого помелу. Щодня випивайте не менше двох літрів рідини. Якщо в результаті такого харчування у вас з’явився метеоризм, приймайте препарати для боротьби з ним. Дотримуйтеся режиму харчування: прийом їжі не рідше 5 разів за добу.
  3. Проконсультуйтеся з лікарем з приводу призначення клізм. Це можуть бути водні розчини з додаванням риб’ячого жиру або рослинного масла. Вони сприяють полегшенню спорожнення. Приблизно раз на тиждень робіть очищаючі клізми, використовуючи чисту воду кімнатної температури.
  4. Якщо ви страждаєте яким-небудь захворюванням і під час лікування хронічного запору приймаєте додаткові кошти, простежте, щоб вони не мали закріплює ефектом. Це можуть бути психотропні засоби, препарати заліза, діуретики, протизаплідні, антациди, опіати.
  5. Намагайтеся рухатися більше. Фізична активність нормалізує роботу кишечника і зміцнює м’язи черевного преса.
  6. Використовуйте проносні засоби, рекомендовані лікарем. Це можуть бути антрахінони, похідні дифенилметана, прокінетиків, рідкий парафін. Врахуйте, що застосування проносних засобів повинно бути недовгим. Вам необхідно буде поступово знижувати дозу лікарського препарату і з часом відмовитися від нього повністю.
  7. Поцікавтеся у лікаря з приводу застосування народних засобів. Мелені пшеничні висівки залийте на півгодини окропом, після чого злийте зайву воду. Розм’яклі висівки додавайте в їжу, починаючи з однієї чайної ложки і довівши прийом до 1-2 столових ложок. Вживайте їх 2-3 рази протягом дня протягом тижня.
  8. 150 г листя алое подрібніть і змішайте з 300 мл підігрітого меду. Наполягайте добу. Після цього підігрійте і процідіть. Приймайте десертну ложку суміші за годину до сніданку.