Як позбутися від надмірної пітливості

Як позбутися від надмірної пітливості

Потовиділення — природний процес, що відбувається в нашому організмі. Однак у деяких людей спостерігається підвищене потовиділення, або гіпергідроз, яке завдає чимало проблем. Такий процес може спостерігатися в період гормональної перебудови організму: в перехідному віці у дівчат і юнаків і період клімаксу в жінок, а також у повних людей. Часто гіпергідроз є наслідком порушення роботи потових залоз.

Інструкція

  1. Надмірне виділення поту найчастіше проявляється під пахвами, на долонях, ступнях ніг. Іноді воно супроводжується неприємним запахом і навіть дрібної висипом. У цьому випадку слід обов’язково звернутися до лікаря, щоб обстежитися на наявність внутрішніх і нервових захворювань, які часом призводять до гіпергідрозу.
  2. Щоб позбутися від підвищеної пітливості необхідно в першу чергу звернути увагу на раціон. Потрібно обмежити споживання солоної, копченої, смаженої, гострої їжі, постаратися виключити алкоголь. Деякі продукти, наприклад, чай, кава, какао, шоколад містять речовини, що провокують потовиділення, тому ними теж не варто зловживати.
  3. При надмірному потовиділенні рекомендується приймати душ не менше двох разів на день, краще контрастний. Ділянки тіла, де потові залози розташовуються близько до поверхні (пахви, долоні, ступні, пахові западини) слід мити з милом. Влітку корисно купатися у відкритих водоймах.
  4. Одяг і взуття при гіпергідрозі потрібно носити тільки з натуральних тканин, слід уникати синтетичних речей. Нижня білизна, шкарпетки, колготки потрібно міняти щодня.
  5. Боротися з підвищеною пітливістю допоможуть і деякі ліки народної медицини, наприклад, настій шавлії. Для його приготування необхідно залити склянкою окропу 2 столові ложки сухої сировини і дати настоятися протягом півгодини. Отриманий настій слід процідити і приймати 3 рази на день по 1 / 3 склянки.
  6. Добре допомагає в боротьбі з гипергидрозом ванна з дубовою корою. Вона очищає пори, а також перешкоджає утворенню зайвого поту. Необхідно 2 склянки кори дуба залити літром води, прокип’ятити на повільному вогні протягом півгодини і дати охолонути. Отриманий відвар профільтрувати і додати у ванну (приблизно на 50-60 літрів води).