Як позбутися від нікотину в легенях


 

Куріння згубно впливає не тільки на легені, але і на весь організм в цілому. Люди, що кинули шкідливу звичку, починають відчувати себе значно краще вже з перших днів, але нікотин повністю виходить з легких протягом 2-8 місяців. Щоб прискорити процес очищення дихальних шляхів від токсичних речовин, потрібно провести ряд процедур.


Вам знадобиться

— ефірні масла або сода;
- Трави;
- Антиоксидантний комплекс;
- Вітамінний комплекс;
- Молочні продукти.

Інструкція

  1. Проводите інгалірованіе легких. Для цього закип’ятіть літр води і вилийте її в широкий таз. Додайте кілька крапель ефірного масла, бажано пихтового. Дихайте над парою, прикривши голову рушником або невеликим ковдрою — для посилення ефекту. Замість ефірного масла підійде сода. Пар буде пом’якшувати дихальні шляхи і сприяти виведенню нікотину з легенів. Інгаляції робіть протягом 15-30 днів.
  2. Ходіть в сауну два рази на тиждень. На кам’янку додавайте ефірні масла, розбавлені в десять разів водою. Після теплових процедур поплавайте в басейні. Якщо ви можете паритися, то не втрачайте можливість — це допоможе очистити не тільки легені, але і кров від токсичних речовин.
  3. Приймайте муколітичні засоби. Не обов’язково пити медичні препарати, підійдуть і трави. Заварюйте в склянці окропу столову ложку кореня солодки або траву чебрецю. Приймайте протягом дня по 30-50 мл в 3-5 прийомів. Так як слиз у легенях густа від нікотину, вона не вийде швидко, тому пийте відвар протягом місяця. Можлива індивідуальна непереносимість, тому першу дозу скоротіть в десять разів і поспостерігайте за реакцією організму.
  4. Добре харчуйтеся, адже організму потрібні сили на відновлення. Їжте більше молочних продуктів: молока, сметани, кефіру і йогурту. Також необхідні і тваринні жири — вони відновлюють еластичність легень і бронхів. Якщо ви сидите на дієті, то тимчасово відмовтеся від неї або злегка різноманітьте.
  5. Пропийте курс антиоксидантних і вітамінних комплексів. Намагайтеся більше рухатися і займатися спортом, щоб якнайшвидше повернути колишній обсяг легенів. А якщо в процесі виведення нікотину ви відчуєте біль у грудях або з’явиться сильний кашель, то негайно зверніться до дільничного терапевта або до пульмонолога.

 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.