Як позбутися від почуття заздрості

Як позбутися від почуття заздрості

Успіхи друзів і близьких можуть стати серйозною перевіркою відносин на міцність. Сприймати чужі перемоги з радістю дано далеко не всім. Виною всьому різна ступінь заздрості — почуття, роз’їдає зсередини і заважає радіти життю.

Інструкція

  1. Почніть з усвідомлення того, що дійсно відчуваєте заздрість по відношенню до певного людині. Це підступне відчуття може «маскуватися» під незрозумілу неприязнь або небажання перетинатися з більш успішним знайомим. Ні в якому разі не гасіть його і не намагайтеся брехати собі, що насправді ставитеся до людини добре і радієте його успіхам. Дайте волю своїм почуттям на деякий час, а потім спробуйте проаналізувати їх. Подумайте, яку ціну платить людина за володіння цими благами? Які причини того, що ви не можете мати аналогічні цінності. Можливо, якщо ви зрозумієте, що за новий автомобіль сусід «розплачується» безсонними ночами і перевантаженнями на роботі, то глянете на ситуацію більш спокійно і об’єктивно.
  2. Якщо почуття заздрості захльостує вас настільки, що про здоровий глузд не може йти й мови, постарайтеся перемкнутися. Навряд чи в такі емоційні моменти вас варто працювати над собою і позбуватися від роз’їдає вас заздрості. Відволікаючись на щось цікаве, почніть дивитися захоплюючий фільм, вирушайте на виставку або просто займіться медитацією. Ваша мета — зробити попередні думки несуттєвими. Постарайтеся заспокоїтися і зберегти позитивний настрій.
  3. Використовуйте заздрість як джерело для розвитку. Якщо подруга добивається більшого своєю працею і завзятістю, чому б і вам не зробити те ж саме? Будьте сміливіше в здійсненні власних бажань, підвищуйте свій професіоналізм, знайдіть нові захоплення, зробіть життя насиченим і повної цілей. У такому разі у вас не залишиться часу для заздрості, оскільки ви вже будете зайняті побудовою власного щастя.

Зверніть увагу

Намагайтеся не викликати заздрість до себе. Якщо вам приємно від того, що оточуючі заздрять, значить ви схильні ще одному пороку — гордині. Перегляньте своє ставлення до особистих перемог, до внутрішньої невпевненості і живіть тільки для себе.

Корисні поради

Робіть приємне людині, якій заздріть. Нехай це будуть дрібниці, але щирі з вашого боку. Незабаром ви почнете ставитися до людини трохи інакше і відчуєте відповідь тепло з його боку.