Як позбутися від розтяжок грудей

Як позбутися від розтяжок грудей

Втрата пружності шкіри грудей, її обвисання і поява розтяжок — дуже поширені серед жінок явища. Причин у цих явищ може бути маса. Основні, звичайно, — це годування грудьми і вікові зміни. Але кожна жінка хоче, щоб її груди виглядала як і раніше молодо й ефектно, а от звертатися до допомоги пластичних хірургів мало кому хочеться. Якщо ви теж боретеся з цією проблемою, то нижче ви зможете знайти кілька корисних порад.

Інструкція

  1. Спочатку визначте загальний тонус своїх грудей. Для цього візьміть олівець і покладіть його під груди. У тому випадку, якщо олівець не впаде, можете вважати, що у вас проблема обвислій грудей. Далі перевірте, чи не перевищує розмір верхньої частини грудей до соска 1 / 3 загального розміру грудей. Якщо так — це теж говорить про обвисання.
  2. Розберіться в причинах обвисання грудей. У першу чергу це може бути неправильно підібраний бюстгальтер. Якщо він занадто тісний для вас, то це уповільнює кровообіг, а значить, тонус м’язів і шкіри. Якщо він дуже просторий, то він просто не підтримує належним чином груди, і це призводить до її обвисання.
  3. Постежте за своєю поставою. Неправильна постава теж знижує м’язовий тонус. Якщо ви занадто довго перебуваєте на сонці або часто відвідуєте солярій, то майте на увазі, що промені ультрафіолету старять вашу шкіру, в результаті шкіра грудей теж виглядає в’ялою.

    Якщо ви швидко худнете або набираєте вагу, то, швидше за все у вас з’являться розтяжки і в’яла шкіра. Також груди досить сильно обвисає при грудному вигодовуванні.
  4. Почніть приймати спеціальні водні процедури. Перш за все, це холодний душ. Він поліпшить кровообіг і підвищить тонус шкіри.
  5. Протирайте шкіру грудей і вище до шиї шматочком льоду кожен день. Це теж непогано підтягує шкіру.

    Налийте в пульверизатор прохолодної води і додайте кілька крапель ромашки. Збризкуйте груди вранці.
  6. Проводьте обтирання. Для цього рушник змочіть у воді температурою приблизно 20 градусів і обітріть груди круговими рухами. На наступний день знизьте температуру води на градус і повторіть процедуру. Таким чином, доведіть температуру води до 13-14 градусів.
  7. Користуйтеся підтягуючим кремами і гелями. Наносьте їх на область грудей — вони посилять ефект від інших процедур.
  8. Запишіться на курс масажу. Масаж прекрасно підтягне шкіру і поліпшить м’язовий тонус.
  9. Масаж можна робити і самостійно. Для цього спочатку масажуйте груди круговими рухами за годинниковою стрілкою. Потім почніть розтирати. Зробіть вгору від соска рухи, що нагадують те, коли ви пиляйте дрова. Обхопите груди однією рукою, а інший легко поплескуйте по ній. Масаж закінчуйте погладжуванням.

    Пам’ятайте, що допомогти вирішити цю проблему можна, лише застосовуючи комплексні заходи, і не від разу до разу, а систематично. Удачі вам, будьте прекрасні!