Як позбутися від розтяжок під час вагітності

Як позбутися від розтяжок під час вагітності

Майбутня мама повинна стежити не тільки за своїм здоров’ям, а й за красою свого тіла. Під час вагітності виникає ризик появи розтяжок на шкірі, але запобігти їх виникненню можливо, стежачи за своїм харчуванням і доглядаючи за шкірою.

Вам знадобиться

- Збалансоване харчування;
- Спеціальну білизну для вагітних;
- Крем від рястяжек на шкірі;
- Персикове, мигдальне, оливкова олії;
- Вітаміни.

Інструкція

  1. Намагайтеся стежити за своїм харчуванням. У щоденний раціон повинні бути включені овочі, фрукти, молочні продукти, м’ясо, крупи. Від вашого харчування залежить не тільки здоров’я майбутньої дитини, але ваша зовнішність. Для збереження еластичною і пружної шкіри в організм повинна поступати достатня кількість води.
  2. Не переїдайте. Різкий набір ваги зашкодить не тільки станом вашої шкіри, а й збільшить навантаження на організм. Намагайтеся обмежити вживання солодощів, кондитерських і макаронних виробів. Якщо ви помітили сильну надбавку ваги, влаштуйте собі розвантажувальний день, попередньо порадившись з лікарем.
  3. Носіть спеціальну білизну для вагітних. Дородові бюстгальтери, труси з підтримуючим поясом, бандаж допоможуть запобігти відвисання шкіри і появи на ній розтяжок.
  4. Починайте користуватися косметичними засобами від розтяжок з 3-го місяця вагітності. Це дозволить шкірі насититися корисними мікроелементами і витримати майбутню навантаження. Існують спеціальні креми від розтяжок, призначені для майбутніх мам. Їх слід наносити згідно з інструкцією, яка додається до крему, на місця можливих появ розтяжок. До них відносяться груди, живіт і стегна.
  5. Застосовуйте домашні і народні засоби для боротьби з розтяжками. Для шкіри корисні деякі масла, такі як персикове, мигдальне, масло паростків пшениці. Можна використовувати оливкову олію, воно містить велику кількість вітаміну Е. Масло краще втирати в шкіру злегка підігрітим на водяній бані після душу перед сном.
  6. Порадьтеся з лікарем щодо прийому вітамінів. Особливо корисний вітамін Е, що надає шкірі гладкість, пружність і еластичність.
  7. Якщо розтяжки все-таки з’явилися, не турбуйтеся і продовжуйте далі використовувати косметичні засоби, масла, приймати вітаміни.