Скандали, на жаль, є невід’ємною частиною життя будь-якої людини. Причин на те може і не бути зовсім, але приводи знайдуться завжди. Існують певні підходи, що дозволяють вчасно припинити скандал і не дозволяють йому перерости в щось більше.
Інструкція
- Щоб позбутися від скандалу, усвідомте необхідність відмови від будь-якого роду конфлікту. Зрозумійте самі для себе, що під час сварки ніхто ніколи нікому не зможе нічого довести. Вся справа в тому, що наявність негативних емоцій виключає здатність сприймати, розуміти і погоджуватися.
- Не намагайтеся донести свою точку зору, якщо опонент знаходиться в стані негативного збудження.
- Замовкніть спочатку ви. Якщо вам все-таки не вдалося уникнути сварки, і ви в якийсь момент зрозуміли, що опинилися втягнуті в неї, згадайте, що хтось повинен замовкнути першим. Зрозуміло, не варто намагатися добитися цього від опонента, набагато простіше оволодіти собою. Мовчання забезпечить вам можливість покинути зону конфлікту і тим самим зупинити його, адже для сварки необхідна наявність як мінімум двох сторін.
- Зберігайте мовчання, але без німих негативних проявів на адресу партнера. Мається на увазі, що ваше мовчання не має зародити в ньому ще більшу агресію, висловлюючи глузування або зловтіха. Навпаки, воно має остудити його запал. Мовчки ігноруйте сам факт конфлікту і саме негативне збудження.
- Уникайте словесної констатації негативних емоцій опонента. Не вимовляєте вголос фрази типу: «А чого ти нервуєш, чого злишся?», «І чого ти скаженієш?» Такими словами ви тільки зайвий раз затвердите його емоційний стан і право на прояв цього стану.
- Спокійно покиньте кімнату, в якій розігрався скандал. Але не здумайте перед відходом грюкнути дверима або вигукнути щось образливе. Це, швидше за все, викличе лише черговий спалах неконтрольованої люті, і невідомо, яке саме розвиток подій за цим буде.
- Нічого не спростовуйте, навіть якщо партнер розцінить ваше мовчання, як капітуляцію. Витримайте необхідну паузу, хай насолоджується своєю уявною перемогою. Пам’ятайте — ніщо в вас не повинно підкріплювати його негативного настрою.
Зверніть увагу
«Війну» може перемогти тільки відмова від «війни».
Корисні поради
Перемагайте в словесному поєдинку, не даючи скандалу відбутися, позбавляючи його права на існування.
