Як позбутися від таксікоза

Як позбутися від таксікоза

Токсикоз мучить практично всіх вагітних жінок, особливо в першому триместрі, і лише одиниці уникають цієї долі. Позбутися від токсикозу можна, але варто зауважити, що це допомагає не кожної майбутньої мами. Деякі жінки відчувають неприємні відчуття аж до самих пологів, тому сказати точно, допоможе вам щось чи ні, не можна.

Інструкція

  1. Поспостерігайте за своїми відчуттями, нудить зазвичай в ранкові години. Нескладно здогадатися навіть чому, всьому виною голод. Починайте ранок з сухариків або несолодкого печива. Ці продукти допоможуть вам перемогти напади нудоти. Аналогічно робіть і протягом дня, намагайтеся їсти часто, але помаленьку. Ніколи не терпите почуття голоду навіть короткий проміжок часу, слідом за ним почнеться і нудота. Уникайте вживання в їжу жирних продуктів, вони тільки погіршать ваше стан.
  2. Гуляйте на свіжому повітрі, особливо перед сном і в ранкові години по 30-40 хвилин. Кров буде збагачуватися киснем, а ви почнете відчувати себе трохи краще. Особливо добре допомагає при нудоті прогулянки по сосновому лісі.
  3. Допомагає перемогти токсикоз мінеральна вода з високим вмістом лугу. Але про доцільність її прийому проконсультуйтеся з гінекологом. Якщо у вас є відхилення в роботі нирок, пити мінералку вам не можна.
  4. Продається безліч препаратів для зняття токсикозу, частіше до їх складу входять різні сорбенти. Їх має призначати лікар, який спостерігає вашу вагітність. Приймати навіть нешкідливі лікарські засоби на рослинній основі в період вагітності не можна, якщо, звичайно, вам не призначив їх доктор. Будь-яке самолікування може призвести до переривання вагітності або ускладнень у її перебігу.
  5. Якщо вас мучить сильний токсикоз, і ви навіть не можете думати про їжу, полежте трохи у лікарні. Вам проведуть курс підтримуючої терапії, після проходження якого, ви будете почувати себе значно краще. Якщо ж у вас стан середньої тяжкості, але періодично нудить, просто почекайте, приблизно до 3 місяця вагітності токсикоз безслідно проходить, апетит нормалізується. Варто лише трохи почекати і набратися терпіння, адже скоро у вас з’явиться малюк.