Як правильно ходити в лазню

Як правильно ходити в лазню

Лазневі процедури допомагають людині відпочити, розслабитися, набратися сил. Недарма вважається, що лазня здатна очистити не лише тіло, а й душу.

Інструкція

Відвідуючи баню, необхідно захопити з собою ароматний віник — наприклад, березовий, дубовий або евкаліптовий. Але для того, щоб відвідування лазні принесло тільки позитивний результат, потрібно навчитися правильно ходити в лазню. По-перше, ні в якому разі не заходьте в парну без головного убору: волосся накопичують тепло, отже, Ви можете отримати тепловий удар. Не проводьте в парній надто багато часу — пам’ятайте, що витривалість вашого організму має свої межі. Щоб активізувати захисні сили організму, після парної обов’язково прийміть холодний душ або пориньте в басейн. Для того, щоб надати шкірі сяючий і бархатистий вигляд, візьміть з собою скраб — наприклад, цукровий, кавовий або медовий. І не забувайте пити побільше рідини під час відвідування лазні — краще віддати перевагу трав’яним чаїв, ягідним морсам, свіжовичавлені соку. Відвідувати лазню корисно практично всім — і дітям, і дорослим, і навіть вагітним жінкам. Хоча багато гінекологів забороняють вагітним відвідувати сауну або лазню, при нормальному перебігу вагітності лазневі процедури принесуть тільки користь, якщо підходити до всього тверезо і з розумом. Вагітні жінки повинні правильно ходити в лазню — віддавати перевагу сауни або лазні з невисокою температурою в парній (не більше 80 градусів), не проводити занадто багато часу в духоті, обов’язково надягати гумові тапочки і стелити на полицю підстилку або рушник. Найкраще відвідувати лазню (якщо мова йде про публічне закладі) у складі спеціальної групи для вагітних жінок. Дихальна і кровоносна системи вагітної жінки позитивно реагують на похід в лазню, а шкіра приходить у відмінний стан — дерматотоксікози регресують, а розтяжки зменшуються. Правильне відвідування лазні допомагає зміцнити імунну систему і дати відсіч таким небажаним для вагітних жінок захворювань, як грип, застуда, всілякі вірусні інфекції. Більше того, є думка, що вагітні жінки, які регулярно відвідують лазню, набагато легше переносять пологи — позитивний вплив банних процедур дозволяє збільшити еластичність зв’язок, зняти м’язове напруження і розслабити вегетативну нервову систему. Перед відвідуванням лазні постарайтеся проконсультуватися з гінекологом, щоб переконатися в тому, що вагітність протікає без ускладнень.