Як прибрати груди

Як прибрати груди

Груди завжди було особливим предметом турбот і тривог для своїх власниць. Адже кожній жінці хочеться, щоб її фігура була по можливості ідеальна. А досягти цього без високого лона гарної форми практично неможливо. Заради значного обсягу бюста багато красуні готові на будь-які жертви аж до хірургічних операцій і виснажливих вправ. Проте в деяких випадках дами задаються зовсім іншим питанням — як зменшити занадто великі груди.

Інструкція

  1. Як не парадоксально, занадто велика груди — це теж серйозна проблема. Крім естетичних недоліків, вона може викликати чисто фізичні труднощі кшталт надмірної ваги бюста, підвищеного навантаження на спину й прикрою пітливості. Тому жінкам доводиться вишукувати різні способи зменшити груди, а в деяких випадках навіть погоджуватися на операцію.
  2. Перш ніж переходити до активних дій по зменшенню бюста, необхідно з’ясувати, з чим власне пов’язаний його небажаний обсяг. Справа в тому, що причиною тут може виступати як надлишок жиру, викликаний зайвою вагою, так і надмірне розростання залозистої тканини самої молочної залози. У першому випадку прибрати груди можна порівняно легко за допомогою дієти і спорту.
  3. Всі дієтологи і тренери з фітнесу сходяться на думці, що домогтися схуднення тільки виключно в області грудей неможливо. Але можливо зменшити її обсяг за рахунок загального зниження маси тіла і придбання більш підтягнутою фігури. Причому важливо пам’ятати, що в самій молочній залозі м’язів немає, тому накачувати там нічого. Зате можна за рахунок м’язів грудей і плечового пояса домогтися більш красивою і підтягнутою форми бюста в цілому. Особливо ефективно в даному випадку поєднання аеробних вправ з силовими. Аеробіка провокує спалювання жирових запасів, а вправи з гантелями та обтяженнями зміцнюють м’язовий корсет всього тіла і грудей в тому числі.
  4. Якщо ж причиною великого бюста є надмірний обсяг залізистої тканини молочних залоз, то тут все набагато складніше. У цьому випадку радикально зменшити груди можна тільки шляхом хірургічного втручання. Однак перш ніж звертатися до пластичного хірурга, доведеться проконсультуватися з ендокринологом і маммологом — цілком можливо, що причиною небажаного збільшення грудей є гормональний збій. Тоді попередньо доведеться пройти курс лікарської терапії, щоб зупинити зростання молочних залоз.
  5. Незалежно від того, яким способом буде зменшена груди, вона вимагатиме особливого догляду для відновлення своєї форми. При природному схудненні в поєднанні з активними заняттями спортом, цілком достатньо буде тонізуючих кремів і ароматичних масел, які при регулярному використанні допоможуть зміцнити тонус шкіри і зменшити розтяжки. Якщо ж груди зменшена хірургічним шляхом або в результаті різкого схуднення, їй знадобиться косметична підтяжка для повернення гарної форми.

Корисні поради

Візуально зменшити великі груди можна за допомогою правильно підібраного одягу і підтримуючого білизни. Витягнутий V-подібний виріз, вдало накинутий палантин, блузки темних тонів — все це допоможе візуально позбутися кількох зайвих розмірів.