Як прибрати лущення шкіри


 

Причини сухості шкіри досить різноманітні, але основною є нестача в організмі вітамінів і мінералів. Ще більш погіршують стан шкіри і викликають її лущення неправильне використання косметичних засобів і вплив природних факторів. Однак інтенсивний догляд та збалансоване харчування здатне усунути цю проблему.



Інструкція

  1. Для нормального стану шкіри необхідно щоденне надходження жирних кислот, вітамінів і мінералів, особливо А, Е, С, В, кальцію, цинку і заліза. Вони сприяють утворенню нових клітин шкіри і утриманню в них вологи. Це в свою чергу попереджає її сухість та лущення. Тому при появі цих ознак почніть приймати полівітаміни. Їх збалансований склад заповнить організм і іншими корисними речовинами.
  2. Великий вплив на шкіру надає робота шлунково-кишкового тракту. А вона прямо пов’язана з якістю їжі і достатнім споживанням води. Тому виключіть з раціону напівфабрикати і консерванти і замініть їх корисними продуктами, такими як вівсянка, гречка, пророслі паростки пшениці, молоко, кефір, сир, яйця, вершкове масло. Замість цукру і кондитерських виробів вживайте мед, фрукти і сухофрукти. В овочеві салати додавайте нерафіновані рослинні масла. Але для вилучення з цих продуктів всіх корисних речовин не пийте під час їжі. Проте в решту часу вживайте воду в достатній кількості, виключивши при цьому чай і кава.
  3. У догляді за шкірою використовуйте косметичні засоби, що відповідають її типу. Для очищення віддавайте перевагу двофазним рідин або молочку, а також м’яким сортам мила з кремом. Умивайтеся при цьому злегка теплою водою. Щодня робіть вітамінізовані і живильні маски. Для сухої шкіри підходять жирні продукти — молоко, яєчний жовток, сир, сметана, різні масла. Для підвищення поживної цінності змішуйте їх з різними овочами. Фруктові маски краще наносите у вигляді м’якоті. А для кращого засвоєння перед їх нанесенням, вмийтеся гарячою водою.
  4. Якщо сухість та лущення шкіри з’явилося на всьому тілі, приймайте через день теплі ванни (37оС), з додаванням відвару кропиви, картопляного крохмалю, запарених вівсяних пластівців. Використовуйте цю водну процедуру з користю і для інших ділянок шкіри — на руках і обличчі. Нанесіть на них кашку з суміші вівсянки, меду і молока. Після ванни для зволоження шкіри обов’язково використовуйте лосьйони для тіла або крем з вітаміном Е.
  5. Для поліпшення в шкірі обмінних процесів регулярно робіть масаж і займайтеся будь-яким видом спорту. Фізичне навантаження активізує кровообіг і сприяє транспортуванні до шкіри всіх надійшли в організм корисних речовин.