Як прибрати набряки ніг

Як прибрати набряки ніг

Набряки ніг виникають з різних причин, але в будь-якому разі їх поява повинно насторожити. Звичайно, якщо ви весь день перебували в незручному взутті або на високих шпильках, то лякатися нічого. У всіх інших випадках бажано проконсультуватися з лікарем. Полегшити стан і прибрати набряклість можна за допомогою нехитрих методів і препаратів.

Інструкція

  1. Якщо ви раніше брали сечогінні засоби, прийміть таблетку вже знайомого препарату. Можете взяти урологічний збір чи поїсти ягід журавлини або брусниці. Легкий сечогінний ефект має зелений чай або каркаде.
  2. Налийте в таз прохолодної води, але температура не повинна бути нижче 25 градусів, інакше можете застудитися. Потримайте ноги у воді хвилин 15-20. Набряки повинні злегка спати. Замість тазу з водою можете прийняти прохолодний душ, а краще контрастний.
  3. Розведіть столову ложку яблучного оцту в воді і змочіть у розчині ганчірочку. Потім протріть ноги. Яблучний оцет може викликати алергічні реакції у схильних до них людей. Не використовуйте оцтову есенцію, ефекту не буде.
  4. Купіть в аптеці крем, який знімає набряклість ніг. Наносьте його щовечора, легкими масажними рухами злегка втираючи в шкіру. Зазвичай такі крему містять ментол, який і покращує кровотік і зменшення набряку.
  5. Сходіть до лікарні. Іноді набряки виникають на тлі варикозного розширення вен і звичайні методи зняття набряклості допоможуть, але ненадовго. Також вони можуть сигналізувати і про погану роботу нирок або інших органів.