Як прибрати обвислі шкіру на животі

Як прибрати обвислі шкіру на животі

Ви мрієте про плоский та підтягнутий животику? На щастя, ваша мрія цілком здійсненна, навіть якщо шкіра на вашій талії розтягнута і обвисла. Отже, збираємося з силами, продумуємо комплексний догляд — і в бій!

Інструкція

  1. Причин у обвислій шкіри на животі може бути досить багато — це і післяпологові наслідки, і результат різкого схуднення. Головне в цій справі — не затягувати, а відразу ж зайнятися своєю фігурою.
  2. Не варто з головою кидатися в активні фізичні вправи, найкраще приступати до них поступово і розмірено збільшувати інтенсивність навантажень.
  3. Для того, щоб допомогти шкірі відновитися, слід продумати програму по поліпшенню кровообігу. При поганому кровообігу клітини не отримують достатньо сигналів для скорочення м’язів і шкіри, тому в програму з підтягування обов’язково включаємо масаж. Робити його краще зі спеціальними кремами, що містять зміцнюючі компоненти — наприклад, екстракти морських водоростей або ефірні олії цитрусових.
  4. Крім «прокачування» преса для вас дуже важливі аеробні навантаження, адже без них навіть укріпленим м’язам не проявити себе і не стати видимими, так як вони будуть сховані під шаром жиру. Так що, як можна більше активності кожен день — прогулянки пішки замість задушливих автобусів, пара сходових прольотів без ліфта, розминка в обідню перерву на роботі — і незабаром ви відчуєте, як підтягується ваше тіло!
  5. Плавання, біг або танці — вибирайте що-небудь в залежності від власних уподобань і чергуйте такі заняття з тренажерами і спортзалом. Крім того, все вищеперелічене прекрасно впливає на настрій і від стресів ви будете практично врятовані. А це, між іншим, відмінно позначиться на талії — адже при переживаннях виробляється спеціальний гормон, який веде до накопичення жирових складок в області живота.