Як прибрати пивний живіт у чоловіків

Як прибрати пивний живіт у чоловіків

Пивний живіт росте поступово. Ще вчора вам здавалося, що все добре, але несподівано настав момент, ви кинули погляд у дзеркало і зрозуміли — він виріс і у вас. Спочатку з’являється питання: звідки він узявся і як його прибрати. І перша відповідь, яка приходить в голову — все через вживання пива. І щоб позбутися цього ненависного живота, потрібно просто перестати його пити. Ця думка помилкова.

Інструкція

  1. Вийшло так, що зростання живота спочатку пов’язали з пивом. Чим більше його п’єш, тим більше зростає пивний живіт. Пов’язано це, по всій видимості з тим, що вливши в себе кілька літрів пива, чоловіки отримують розтягнутий шлунок, в якому це пиво хлюпається якийсь час, а пузо через це збільшується. Насправді пиво стимулює апетит і значно покращує засвоюваність їжі. З цієї причини багато хто відразу відмовляються від пива. От не тільки пиво стимулює апетит, а практично будь-який алкоголь. Потрібно виключити будь-який алкоголь зі свого меню і вже буде легше.
  2. Далі потрібно відмовитися від жирної і гострої їжі. Ніяких ковбасок, сирів, чіпсів, майонезу та інших продуктів, які містять тваринні жири. Потрібно вибрати: або вони — або фігура.
  3. Не потрібно робити нові запаси і активно вживати яблука, банани та інше. Розтягнутий шлунок, звик отримувати тарілку їжі, запиту кухлем пива, буде вимагати їжі. Візьміть себе в руки і дочекайтеся поки він не зменшитися до нормальних розмірів. Пийте побільше води — це допоможе знизити «бурчання» шлунка.
  4. Навіть якщо споживати їжі ви стали в два рази менше, ніж раніше, то це не означає, що ви стали є достатньо мало. Знайдіть у мережі таблицю калорійності продуктів і порахуйте, скільки калорій ви вживаєте в день, а потім розрахуйте скільки їх витрачається за день. Витрачати потрібно більше, ніж вживати.
  5. Вам потрібно багато завзятості. Багато хто, не дочекавшись результатів, опускають руки і пускаються в усі тяжкі. Це означає лише одне — вони просто не пробували нічого робити. Дуже швидко прибрати пивний живіт не вийде, але навіть за пару тижнів серйозних обмежень в їжі і активних фізичних вправ і результат буде більш ніж помітний.