Як прибрати живіт обручем

Як прибрати живіт обручем

Зайва вага є однією з проблем багатьох жінок. Є велика кількість методів боротьби з ним: дієти, тренування, медичні препарати та інше. Але, на жаль, не всі вони приводять до позитивного результату, а часто і навпаки — шкодять здоров’ю. Разом з тим існує простий спосіб позбавлення від зайвої ваги і жирових відкладень, які зазвичай накопичуються в області живота і стегон. Це вправи з обручем, які ефективно допомагають прибрати живіт.

Інструкція

  1. Повертайте обруч круговими рухами за годинниковою стрілкою. Руки тримайте за головою, ноги обов’язково повинні бути разом, а спина пряма.
  2. Талією рухайте рівномірно і спокійно, щоб не заподіяти шкоди спині.
  3. Під час крутіння обруча не використовуйте сідниці і груди: обруч повинна «крутити» тільки талія.

Зверніть увагу

Не бажано використовувати вправи з обручем під час критичних днів.

Корисні поради

Під час крутіння обруча амплітуда руху талією повинна бути мінімальною.