Як приймати фолієву кислоту під час вагітності


 

Фолієва кислота є життєво необхідним вітаміном, так як вона бере участь в обмінних процесах, відповідальна за формування кров’яних клітин і сприяє хорошій роботі травної системи. Під час вагітності цей вітамін попереджає вади розвитку плода, а також бере участь у формуванні плаценти. Недолік фолиевой кислоти часто викликає у вагітної жінки анемію, плацентарну недостатність і навіть викидень.



Інструкція

  1. Починайте приймати фолієву кислоту (вітамін В9) ще на стадії планування вагітності. Справа в тому, що формування нервової системи плоду, зокрема нервової трубки, починається вже через 2 тижні після зачаття. Часто в цей час жінка ще не підозрює про свою вагітність, тому недолік такого необхідного вітаміну може негативно позначитися на ембріоні. До того ж профілактичний прийом фолієвої кислоти вчасно компенсує її дефіцит, який є у більшої частини населення і благотворно позначиться не тільки на здоров’я майбутньої дитини, а й на самопочутті самої жінки.


  2. Приймайте щодня по три таблетки фолієвої кислоти (вітамін В9). Незважаючи на те, що добова доза в цьому випадку вийде 3 мг, замість рекомендованих при вагітності 400-800 мкг, це призначення виправдане. Книжкові рекомендації не враховують можливий дефіцит вітаміну, який у більшості жінок є ще до вагітності, тому підвищені дози фолієвої кислоти потрібні для того, щоб компенсувати її недостачу.


  3. Пийте по 2 таблетки фолієвої кислоти, якщо ви приймаєте полівітаміни для вагітних. Як правило, в них вже міститься профілактична доза вітаміну В9, тому додатковий прийом фолієвої кислоти потрібен лише для поповнення її дефіциту в організмі.


  4. Купуйте кисломолочні продукти. Біфідобактерії, що входять до їх складу, сприяють кращому засвоєнню фолієвої кислоти. Стакан кефіру, що випивається щодня, допоможе засвоїтися фолієвої кислоти, що міститься не тільки в таблетках, а й у натуральних продуктах.



Зверніть увагу

Передозування фолієвої кислоти практично не зустрічається, тому прийом препарату в рекомендованих дозах безпечний. Надлишки вітаміну, якщо вони будуть, швидко виведуться з організму і не заподіють шкоди.


 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.