Як привчити дитину спати самостійно

Як привчити дитину спати самостійно

Перші два роки життя дитина дуже тісно пов’язаний з матір’ю. Вона є для нього центром всесвіту. Не дивно, що деякі діти досить важко переносять відлучення від годування грудьми або спільного з мамою сну. Як допомогти малюкові подолати ці випробування? Як зробити дитину більш самостійним і при цьому не створити для нього стресовій ситуації?

Вам знадобиться

- Улюблена казка дитини;
- Іграшки;
- Прогулянка перед сном;

Інструкція

  1. Перед тим, як укладати дитину спати окремо в перший раз поговоріть з ним про це. Поясніть йому, що він вже достатньо доросла і може спати без мами. Підготуйте його. Якщо ви, нічого не пояснивши, забороніть дитині спати поряд з вами — цим ви можете травмувати свого малюка.
  2. Погуляйте з дитиною ввечері. За день він, як правило, втомлюється від ігор, вечірня прогулянка буде сприяти розслабленню. Не варто брати з собою м’яч, велосипед, самокат і т.п., рухливі ігри можуть сприяти порушенню нервової системи.

    Якщо дитина відмовляється йти без іграшок — візьміть набір для гри в пісочниці. А краще просто пройдіться. Якщо є собака — погуляйте з нею разом.
  3. Приберіть разом кімнату. Попросіть малюка розставити розкидані за день іграшки по полицях, зібрати кубики, машинки, ляльки. Некваплива, монотонна діяльність в сукупності з втомою, що скопилася за день, повинні заспокоїти дитину, підготувавши його до сну.

    Прибирання може стати своєрідним сигналом — пора лягає спати. Якщо прибирати кімнату щовечора, дитина рано чи пізно запам’ятає, що після цього він повинен відправлятися в ліжко. І перестане щоразу вередувати.
  4. Переводите дитини на менш рухливі ігри ближче до вечора. Краще, якщо це будуть вже знайомі йому розваги. Дуже добре підійде читання улюбленої казки перед сном.

    Улюблена казкова історія заспокоїть дитини. Після прочитання спробуйте залишити малюка одного в кімнаті ненадовго, подивіться, як він себе поведе. Якщо буде плакати, відмовлятися спати — полежте з ним якийсь час, поки він не заспокоїться.
  5. Купуйте малюку (або зробіть самі) ліжечко, в яку він з задоволенням буде забиратися кожен вечір. Якщо у вас хлопчик — можна декорувати ліжечко під корабель. Якщо дівчинка — зшити красиві завіски, прикрасити спинку ліжка бісером, фольгою або тканиною. Фантазуйте. Сон теж може стати грою.
  6. Дотримуйтеся режиму дня. Укладайте дитину спати в один і той же час. Організм настроїться таким чином, що дитина буде засипати сам в певний час.

Зверніть увагу

Не закривайте дитини в темній кімнаті, змушуючи заснути. Нічого доброго з цього не вийде. Для нього це може закінчитися найсильнішим нервовим стресом.

Корисні поради

Якщо малюк вередує і не хоче засипати, попросіть вплинути на нього когось із членів сім’ї. Наприклад, батька. Як правило, діти в присутності батька поводяться стриманіше.