Сон — це один з головних показників здоров’я малюка. Саме уві сні дитина росте і відпочиває, готується пізнавати світ навколо себе. На жаль, не всі малюки сплять безтурботним і непробудним сном. Існує декілька простих правил, які допоможуть дитині міцно спати протягом усієї ночі. Їх необхідно дотримуватися з першого місяця життя.
Інструкція
- Укладайте малюка спати в один і той же час. Перед сном обов’язково скупайте дитини в теплій водичці з настоєм трав та зробіть масаж, він допоможе відійти газам. Створіть свій власний ритуал вечірнього засипання.
- Щоб малюк добре спав, він не повинен відчувати почуття голоду. Погодуйте крихту за тридцять хвилин до сну. Після цього потримайте його на руках у вертикальному положенні, щоб дитина змогла відригнути потрапив з їжею повітря. Обов’язково дочекайтеся поки повітря вийде.
- Перед сном добре провітріть приміщення. Повітря в кімнаті має бути вологим і злегка прохолодним. Чим більше в повітрі кисню, тим міцніше буде сон малюка.
- Увечері постарайтеся не включати голосно музику і телевізор, щоб уникнути зайвого шуму. Не піддавайте дитини спілкування з великою кількістю людей. Створіть у будинку спокійну, затишну атмосферу, яка сприятиме міцному сну малюка.
- Ретельно сповити малюка разом з ручками, щоб вони йому не заважали і дитина не злякався посмикування своїх ніжок і ручок уві сні. Вночі переповити дитину тільки за крайньої потреби.
- На ніч залишайте в кімнаті включений нічник, повинен панувати напівтемрява. Під час нічного годування приглушує світло, трохи менше розмовляйте.
- Не привчайте малюка до заколисування. Покладіть його в ліжечко і посидьте поруч до тих пір, поки дитина не засне. Заспівайте йому колискову пісеньку, ваш голос заспокоїть його і допоможе заснути. Якщо малюк прокидається серед ночі, привчайте його засипати самостійно.
- Більше часу проводьте з дитиною на свіжому повітрі. Не пропускайте щоденні прогулянки.
- Постарайтеся спокійніше реагувати на крики і плач малюка без особливих причин. Не беріть його відразу ж на руки при кожному крику, інакше він до цього дуже швидко звикне. Дитина зрозуміє, що на його плач завжди прийде мама і оточить любов’ю.
Корисні поради
Малюк буде міцніше спати, якщо він буде сухою. Одягайте крихті на ніч одноразовий підгузник.
