Через тиждень вас чекає відповідальне або урочистий захід, але ви не знаєте, чи встигнете зробити все можливе для того, щоб виглядати приголомшливо. Тиждень на відновлення — це цілком реальний термін.
Інструкція
- Не думайте, що за тиждень не можна підтягнути свою фігуру. Звичайно, ідеальні форми — це результат регулярного та наполегливої праці, але зробити свою фігуру підтягнутою і помітно поліпшити її тонус цілком можливо. Для цього кожен з семи днів починайте з зарядки, це дозволить вам куди краще відчувати протягом дня і «розігріє» тіло. Крім того, вам явно варто проявляти більше активності протягом дня — тому не лінуйтеся пройтися пішки пару сходових прольотів або вийти з автобуса на зупинку раніше. Дивно, але навіть таке здавалося б незначне збільшення фізичних навантажень чудово впливає на організм.
- Для того, щоб чудово виглядати і поліпшити колір обличчя, а також зробити погляд сяючим, протягом тижня варто гуляти на свіжому повітрі. Вам потрібен кисень, так що півгодинна прогулянка перед сном — правило цього тижня. Приміщення перед сном також варто провітрювати, а повітря зволожувати. Зробити це дуже просто — поставте недалеко від ліжка ємність з теплою водою і лягайте спати.
- Пийте воду. споживання достатньої кількості води позбавить вас від дрібних зморшок, прекрасно розгладить шкіру і поліпшить загальне самопочуття. Норма — близько 7-8 склянок на день, залежно від вашої комплекції. Вода, крім усього іншого, виводить токсини і покращує живлення клітин. Так що починайте щоранку зі склянки теплої води, і обов’язково носите з собою пляшечку чистої негазованої води протягом дня.
- За тиждень ви повинні зробити кілька відлущуючих процедур, які оновлять шкіру, поліпшать її колір і насичення поживними речовинами. Виберіть м’який скраб, яким варто користуватися через день, або гоммаж, що розчиняє вміст пор.
- Відлущування варто проводити і перед нанесенням масок. Протягом тижня ви повинні зробити як мінімум три: глибоко очищає, зволожуючу і живильну. Як очищає чудово підходить маска з чорної або білої глини (каоліну), яка до того ж і підтягує контур обличчя. Якщо ваша шкіра — жирна і проблемна, то глина також є прекрасним рішенням. Ви також можете використовувати зелену або блакитну, вони знімають запалення і підсушують недосконалості. Зволожуючі маски можна готувати з м’якоті огірка, соку алое і будь-яких інших фруктів (наприклад, яблука). Живильні маски можна робити з вершків, йогурту або натуральних масел — персикового, мигдального, абрикосового. Маски з вмістом олії дуже добре підігрівати безпосередньо перед нанесенням.
- Починайте щоранку з масажу косметичним льодом. В аптеці нині дуже легко знайти найрізноманітніші готові склади, але ви легко можете готувати лід самі. Простір для фантазії тут досить велике — ви можете заморожувати як настої трав, так і натуральні соки ягід або фруктів. Масаж льодом з ранку чудово освіжає шкіру, проганяє сліди сну і звужує пори. Ваша шкіра готова до макіяжу, її колір рівний, а на щоках грає легкий і приємний рум’янець. Кріомасаж — прекрасний спосіб швидко покращати!
- Зверніть увагу на волосся — пара доглядають масок і масаж шкіри голови швидко поверне їх до життя. Так що приготуйте маску з яєчного білка, пари столових ложок підігрітого реп’яхової олії та ложки меду і нанесіть її на волосся. Щовечора розчісуйте його масажною щіткою, приблизно через декількох процедур до них повернеться жвавості і легкість.
