Як привести шкіру в тонус

Як привести шкіру в тонус

В’яла, бліда, несвіжа шкіра далеко не завжди є ознакою солідного віку. Шкідливі звички, недоїдання, недосипання, нарешті, просто байдужість до свого зовнішнього вигляду, можуть бути причиною зниженого тонусу шкіри. Шкіра, як дзеркало, відображає стан нашого здоров’я: і фізичного, і душевного.

Інструкція

  1. Привести в порядок шкіру одномоментно і швидко можливо, використовуючи сучасні косметичні засоби, але ефект тримається рівно стільки, скільки ми користуємося цим засобом. Гелі, сироватки, креми необхідні для підтримки хорошого тонусу, відновлення його вимагає радикальних заходів. Для цього зовсім необов’язково відвідувати дорогі салони, вдаватися до послуг косметологів. Все це можна зробити в домашніх умовах, створюючи ефективні очищувальні, живильні, тонізуючі маски з доступних продуктів.

    Перше, що необхідно зробити — це пройти медичне обстеження і переконатися, що поганий стан шкіри — не наслідок захворювання.
  2. Зверніть увагу на свій раціон, введіть в нього якомога більше вітамінної їжі, відмовтеся від гострого, жирного, солодкого, мучного.
  3. Проаналізуйте життєву ситуацію, в якій ви знаходитеся. Стреси, постійне роздратування, відчуття незадоволеності і психологічний дискомфорт згубні для шкіри. Якщо в житті нічого неможливо змінити, спробуйте змінити своє ставлення до неї і до себе. Догляд за власними обличчям і тілом, а потім і помітний результат, дуже сприяють і підвищенню самооцінки, і гарному настрою.
  4. Вода, волога шкірі необхідна. Міцна кава, чорний чай слід замінити свіжими соками, зеленим чаєм, звичайною питною водою. Вранці можна випити склянку прохолодної кип’яченої води з соком лимона і чайною ложкою меду. Кубик льоду із замороженого соку петрушки, лимона або журавлини дуже підбадьорить і вас, і вашу шкіру. Лід загорніть у серветку, щоб не травмувати шкіру гострими гранями.
  5. Дуже підвищують тонус, тургор шкіри всього тіла заняття плаванням, але якщо немає такої можливості, зроблені вранці вправи з арсеналу пілатеса або аеробіки, а потім контрастний душ, цілком можуть його замінити. Для закріплення ефекту слід нанести на шкіру обличчя живильний крем, а на шкіру тіла — спеціальні ефірні масла. Ця ранкова програма досить скоро дасть позитивні результати — тонус шкіри підвищиться, колір обличчя стане свіжим.