Як привести свої думки в порядок

Як привести свої думки в порядок

Давно помічено, що відсутність ясності в думках призводить до зниження працездатності та безладу навколо людини: не знаючи, за яку справу схопитися на початку, він намагається зайнятися одночасно всім, в результаті не встигаючи нічого. Позбутися від безладу можна тільки за умови комплексного підходу.

Інструкція

  1. Заспокойтеся. Дві хвилини не думайте ні про що взагалі і не робіть нічого. Можете збільшити цей період повної бездіяльності, але не обов’язково. Головне — позбутися відразу від всіх думок, потрібних і непотрібних. Закрийте очі, щоб зорові враження не відволікали вас. Ще краще буде, якщо місце, де ви знаходитесь, ізольовано від всіх звуків, приємних і неприємних.

    Повторюйте цю вправу, очищаючи голову від всіх думок відразу, кожен раз, коли їх буде дуже багато. Заспокоївшись і повернувши собі рівновагу, переходьте до наступного кроку.
  2. Візьміть блокнот та ручку. Згадайте всі справи, які вам потрібно зробити, випишіть їх. Потім розташуйте їх у кількох списках: важливі та термінові, важливі і нетермінові, неважливі, можливі. Оцінюйте справи об’єктивно, не ставте в першу колонку те, що можна зробити пізніше, відкласти.
  3. Розбийте перше з важливих справ на кілька етапів. Приступайте до виконання цієї справи, етап за етапом. Не думайте ні про що інше, поки не виконаєте першу справу зі списку. Потім точно так само розбивайте на етапи і виконуйте інші справи, не відволікаючись ні на що інше. Витрачайте сили на завершення тільки однієї справи, відмовляйтеся від усього побаченого і необов’язкового. Будьте уважні і сконцентровані.
  4. Озирніться навколо, особливу увагу свого робочого місця. Чи всі речі, що знаходяться на ньому, стануть в нагоді вам у роботі? Чи всі речі, які вам знадобляться, знаходяться на відстані витягнутої руки? Точно так само, як ви недавно спустошували голову, тепер вийміть всі з стола. Потім сміття викиньте, зайві речі розкладіть по місцях, потрібні залиште в такому порядку, щоб використовувані часто інструменти знаходилися поблизу, використовувані рідко — віддалік. Завжди зберігайте цей порядок в роботі, не лінуйтеся відразу прибирати використаний предмет на його місце.