Як приймати аскорбінку

Як приймати аскорбінку

Вітамін С є життєво важливою речовиною, необхідним для нормальної роботи сполучної і кісткової тканини. Людський організм не здатний виробляти його самостійно, тому при дефіциті вітаміну С лікарі рекомендують приймати аскорбінову кислоту.

Інструкція

  1. Нестача вітаміну С в організмі не протікає безслідно. Першою ознакою дефіциту цього корисного елемента буде надмірна сприйнятливість до простудних захворювань. Справа в тому, що для нормальної роботи імунної системи вітамін С так само обов’язковий, як і для кісткової тканини. Зниження захисних сил організму буде проявлятися слабкістю, блідістю і швидкою стомлюваністю. Якщо перераховані симптоми не насторожат хворого і дефіцит вітаміну С не буде заповнений, ситуація тільки погіршиться. Тривожним ознакою, що вказує на серйозний недолік вітаміну, є сухість шкіри, ламкість нігтів, кровоточивість ясен і випадання волосся. Якщо ж і в цьому випадку не буде вжито заходів, може розвинутися важке захворювання — цинга. Якщо на шкірі з’являються крововиливи у вигляді яскраво-червоних плям, значить, проблема вимагає серйозної корекції.
  2. При зниженому імунітеті, слабкості, неповноцінному або недостатньому харчуванні щодня приймайте по 50-100 мг аскорбінки. Дозу для дитини зменшите вдвічі. Під час вагітності та лактації жінка потребує підвищеної кількості вітаміну С. Якщо ви знаходитесь в одному з цих станів, збільште дозування препарату до 300 мг на день. Як правило, такі ударні дози необхідні лише в перший тиждень прийому аскорбінки. Після цього навіть вагітним і годуючим буде достатньо звичайної дози (100 мг).
  3. Якщо у вас є ознаки серйозного недоліку вітаміну С, пийте по 100-150 мг аскорбінової кислоти. Дитяча доза — 75-100 мг. Якщо ви добре переносите препарат, після його прийому не виникає свербіж або інші прояви алергії, пийте препарат в рекомендованій дозі до поліпшення стану.
  4. Для кращого засвоєння аскорбінки, пийте її після прийому їжі. На час лікування утримайтеся від прийому аспірину, гепарину і оральних контрацептивів.
  5. Відмініть прийом аскорбінки, якщо після її прийому вас турбують такі симптоми: діарея, блювота, головний біль, висип. Зверніться до лікаря, щоб він скорегував дозу.

Зверніть увагу

Не рекомендується пити аскорбінку при каменях у нирках, цукровому діабеті і тромбофлебіті.