Як приймати фолієву кислоту

Як приймати фолієву кислоту

Фолієва кислота (вітамін В9) — одне з найбільш важливих речовин, необхідних кожній жінці, яка вирішила завагітніти і народити. Нестача фолієвої кислоти в організмі вагітної загрожує затримкою розвитку плоду і збільшує ризик появи вроджених вад розвитку. Якщо ж врахувати, що дефіцит фолієвої кислоти спостерігається у майже 50% обстежених жінок, то легко зрозуміти, що майбутньої матері просто необхідно почати прийом фолієвої кислоти ще задовго до запланованої вагітності. У цьому випадку, вищеописані ризики, відповідно, знижуються.

Інструкція

  1. За кілька місяців до передбачуваного зачаття (в ідеалі — мінімум за три), і протягом всієї вагітності, майбутня породілля повинна приймати не менше 400 мкг фолієвої кислоти щодоби (в деяких джерелах зазначено більш висока дозування — до 800 мкг, рекомендується обговорити це питання з лікарем). Враховуючи, що освіта здорових сперматозоїдів, і як наслідок, імовірність зачаття здорової дитини, також прямо пов’язане з вмістом фолієвої кислоти в чоловічому організмі, дуже бажано, щоб чоловік також почав профілактичний прийом цього вітаміну не раніше, ніж за три місяці до передбачуваного зачаття. Дозування — індивідуальна, як правило, не менше 400 мкг на добу.
  2. Особливо слід підкреслити: фолієву кислоту необхідно приймати всім вагітним, незалежно від їх матеріального становища і, відповідно, характеру харчування. Якщо ж прогноз вагітності несприятливий (наприклад, у жінки вже народжувалася дитина з вадами, викликаними недостатнім вмістом фолієвої кислоти в організмі матері), дозування необхідно збільшити (також за призначенням лікаря, до 4-х мг на добу). Не слід побоюватися надлишку фолієвої кислоти в організмі, оскільки вона буде виведена через нирки у вельми стислі терміни (протягом декількох годин).
  3. Механізм дії фолієвої кислоти полягає в тому, що вона спільно з ціанокобаламіном (вітамін В12) стимулює утворення еритроцитів. Якщо ж фолієва кислота присутня в організмі в недостатній кількості, порушується процес нормального кровотворення. Тобто, незрілі форми еритроцитів не можуть нормально перетворюватися в зрілі. Фолієва кислота застосовується також при лікуванні різних видів анемій, лейкопенії (зниженні рівня лейкоцитів у крові).