Як приймати селен

Як приймати селен

Селен — це один з хімічних елементів, який входить в періодичну систему Менделєєва Д.І. Про нього дізналися в 1817 році в результаті досліджень шведського хіміка Берцеліуса. В організмі людини селен входить до складу всіх гормонів та ферментів, допомагає виробленню глутатіонпероксидази, що сприяє антіокислітельной функції та функції, нейтралізуючу вільні радикали — основні причини старіння організму і мутації клітин.

Інструкція

  1. Селен сприяє утворенню і засвоєнню білків, нормалізує роботу печінки і шлунково-кишкового тракту, підвищує імунітет, підтримує репродуктивну функцію. Якщо в організмі людини недостатній вміст селену, спостерігається постійна слабкість, втома, швидка стомлюваність. З’являється запаморочення, алергічні реакції, порушується баланс гормонів, роботи печінки, підшлункової залози, роботи серця, головного мозку та ендокринні порушення.
  2. Селен допомагає вивести з організму солі важких металів: ртуть, кадмій, свинець, токсичні сполуки, шлаки. Тим самим посилює саморегуляцію організму і сприяє загальному оздоровленню.
  3. Прийом селену підтримує нормальну роботу шлунково-кишкового тракту за рахунок нормалізації вироблення соляної кислоти, якою з віком стає недостатньо, що сприяє поганому травленню і розвитку інфекцій. Також він допомагає підвищити гемоглобін, знизити вміст цукру в крові, пом’якшити прояви алергічний реакцій, нормалізувати настрій, поліпшити сон, підвищити працездатність організму.
  4. При проведенні наукових випробувань в ряді країн світу, вчені довели, що регулярний прийом селену здатний скоротити захворюваність на рак на 40% і на 50% зменшити смертність від цього грізного недуги, а також суттєво знизити ризик виникнення інсультів, інфарктів, ендокринних патологій, безпліддя. Так як не тільки перешкоджає руйнівній дії вільних радикалів, але й утворює антитіла, що сприяють знищувати ракові клітини й бактерії в організмі.
  5. Для насичення організму селеном можна використовувати фармацевтичні препарати. Крім цього слід ввести в раціон: капусту, бурий рис, вівсянку, цільнозернові продукти, цибуля, гриби, часник, горіхи, нирки, м’ясо, молоко, морепродукти. Всі перераховані продукти мають високим вмістом селену.
  6. Приймати селен у вигляді фармацевтичних препаратів потрібно: при недостатній роботі шлунково-кишкового тракту, анемії, астмі, паралічах, діабеті, захворюваннях серцево-судинної системи, онкології, остеохондрозі, артрозі, ендокринних порушеннях, підвищеної стомлюваності, алергії. Також рекомендовано прийом при проживанні в екологічно небезпечних зонах, при палінні, прийомі величезної кількості хімічних лікарських засобів, при частих простудних захворюваннях.
  7. Для прийому необхідно уважно ознайомиться з анотацією препарату і точно слідувати її вказівкам. Так як виробляється, селен під різними торговими назвами і представлений від різних виробників, тому дози можуть бути різними.
  8. Також існує натуральний яблучний оцет селенсодержащіе. Приймати його потрібно в розведеному вигляді, 10 мл на один літр води. Дози для прийому повинні бути наступні: дітям до 5 років — одну чайну ложку 3 рази в день після їжі, від 5 до 12 років — одну десертну, дорослим — одну столову ложку. Прийом повинен бути не менше одного місяця з перервою в два тижні.
  9. Найбільш краще селен засвоюється при одночасному прийомі вітаміну Е.