Як приймати удари долі

Як приймати удари долі

У житті кожної людини в певний період відбуваються втрати. В силу того, що всі люди смертні, кожна людина, на жаль, втрачає близьких людей протягом свого життя. Проте доля часом не менш жорстоко обходиться і з живуть на землі людьми. На жаль, трапляються і всілякі травми чи інші біди. Такий світ, і придуманий він, як відомо, не нами. Але часом прийняти удар долі здається неможливим …

Інструкція

  1. Якщо є близька людина, є до кого звернутися в скрутну хвилину, зробіть це. Принаймні, зателефонуйте тому, хто, на вашу думку, міг би вас вислухати і зрозуміти.
  2. Якщо такої людини немає, і нікому вилити своє нещастя, все одно не тримаєте емоції в собі. Це не той випадок. Краще виплеснути накопичилися сумні почуття. Відразу стане легше. Якщо зовсім немає нікого, з ким можна було б поговорити, виберете для цього неживий об’єкт, який викликає у вас позитивні емоції. Ізлейте свою душу цього об’єкта.
  3. Якщо усний розмова не допомагає, особливо з неживим предметом, візьміть чистий лист паперу і ручку. Напишіть, що ви відчуваєте, про що думаєте в ці хвилини. Дайте волю емоціям і уяви. Не соромтеся в висловлюваннях. Після того, як закінчите писати, розірвіть листок на дрібні шматочки і спаліть. Разом з ним відправте хоча б частину негативних емоцій.
  4. Після того, як виплакала, прийміть заспокійливе і постарайтеся заснути. Відпочинок у цих ситуаціях життєво необхідний.
  5. А от після цього вже намагайтеся не піддаватися нахлинули знову сумним емоціям. Настає пора заспокоюватися і продовжувати жити далі. Якщо цього не зробити вчасно, може з’явитися затяжна депресія, вийти з якої буде значно складніше!
  6. Не сидіть на одному місці, тим більше в темному сутінковому приміщенні. Намагайтеся займатися справами, навіть якщо зовсім не хочеться нічого робити, і все валиться з рук. Справи допоможуть легше і швидше прийняти і перенести удар долі. В даному випадку психологічна реабілітація полягає в праці.
  7. Так чи інакше, приймати удари долі по життю все одно доводиться, але щоб якомога швидше морально реабілітуватися, необхідна життєва мета. Саме вона допоможе повернутися до нормального способу життя.